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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 七夕の日にヨガ

今日は初めて出会う方々でしたが花見川区内の

サークルでの出張ヨガレッスンがありました!

花島公園というとても綺麗な公園の中にあるコミュニティーセンター

の中で行ったのです。

ヨガは初めて・・という皆さんの割にはレベル高かったなーーー!

皆さんとても明るくてサークルを通じていろいろな運動もされている

そうです! 体が柔らかい方もいらっしゃり思わず

「先生になるってどうですか・・?」と聞いてしまった方

もいらっしゃいました(笑)

そう・・今インストラクター養成を始めて、

終わったら一緒にヨガレッスンをやってお手伝いしていただこう・・!

なんて真剣に考えているところなんですよね。

インストラクター養成クラスを9月か・・10月くらいから

スタートさせたいというのが当面の私の目標でもあります。

ところで今日は夜もグループレッスンがありました。

これまた・・いい感じだったな・・・。しみじみ・・・。

今日はレッスンの最後に皆で向かい合い、呼吸法をやって、

そしてそのまま瞑想をしました。

向かい合って照明を少し落として・・目を閉じて瞑想・・・。

これはずっといつかやってみたかったことなんですね。

出張ヨガなどでもっと大人数でやることもあり、それはそれで

最高なんですが、このうちのヨガルームで5人くらいで

輪になって瞑想するってのは初めてでした。

なんか私にとってはちょっと感動だったです。

ところで夜レッスンに来られた生徒さんのお一人の方が

「これすごく美味しいから・・」とトマトを下さいました。

レッスン後って・・結構お腹すくんですよね(苦笑)

早速いただくことにしました。

DSC00376.jpg

ちょっと形が縦長なんですよ。何とか一口で食べれるか・・

ぎりぎりな感じです(笑)プチトマトよりはかなり大きいです。

ちょっとドレッシングで和えてみました。
DSC00377.jpg

しかし・・・

ドレッシングで和えるより、そのまま食べたほうが

美味しいって・・・このトマトかなりいけますね!!

これはおもてなしの時などは最適ですね!

本当にありがとうございました。

トマトも食べたし・・・冷蔵庫の中の残り物も少し食べたし・・

今日はお風呂に入って寝るとしますかね。

明日も朝から夜までで3レッスンあります♪♪

寝るに限ります!!

それではまたーーー!