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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 お腹にたまったガスを抜く・・・

今日はお腹にたまったガス・・・

いわゆるオナラについて少し書いてみたいと思います。

女性に多いですがどうしてもオナラは我慢しがちですよね。

仕事中や授業中はもちろん、彼とのデートの時などは

何が何でも我慢!なんて方もいらっしゃるのではないで

しょうか。さて我慢したオナラってどうなるのでしょう?

実は我慢したオナラは腸の毛細血管から吸収されて血液に

混じり、皮膚呼吸によって体外へ排出されるか吐く息と一緒に

口からでていくそうです。

また下腹が張ってきたり・・など調子はよくない方向に

いきます。ただオナラは多い人と少ない人がいます。

これは食べる物にもよります。

例えばイモ類や豆類を食べると

オナラは2倍から10倍増えるといわれています。

また、たんぱく質を過剰に接収し続けてると

オナラは臭くなるそうです。

あと、これは以外に思われますが早食いの方はオナラの回数

も増え、しかも臭くなるそうです!

ところで・・・・

早食いだし、たくさんイモも食べてしまった場合はどうするか?!

ヨガではガス抜きのポーズというのがあるんですね。

ガス抜きのポーズをしなくて他のポーズをしていても

ヨガをしていると心地よくお腹にたまったガスが抜けていきます。

次回はお腹にたまったガス抜きポーズ

詳しく紹介していきたいと思います。

お楽しみに!

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