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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 女性らしいからだ作りに・・仰向け開脚ポーズ

今日は、整体ヨガインストラクター養成講座を行いました。

日頃は、本業もお忙しいC子さん・・・。

お仕事をされながらではありますが、合間をぬって

ヨガの勉強をされています。

講座を通じて、ヨガのポーズをしっかり行い

体のケアにもなれば・・ということで

今日は仰向けで行う開脚ポーズなども

しっかり行いました。

#日本ヨガライフ協会#ヨガ養成講座#クリヤヨガハウス気楽#兵庫県川西市

これは女性ホルモンの分泌なども整えてくれ、

座位でやるよりも腰への負担が少ないのが嬉しいです。

足の親指だけでなく、小指をもって

行ったりなど、持つ指を変えても実施。

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脚の筋肉のスジへの響きの変化も

感じ取っていただくのですね。

伸ばされる筋肉や伸ばした後の余韻など

微細な感覚を講座を通じて研ぎ澄まし、

磨いていただけたら嬉しいです・・・。

さて・・・明日もヨガレッスンがんばります~!

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました。



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