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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 やっぱり筋肉を鍛えないとね・・

久しぶりの日記です。このところちょっと余裕が少なくなりました。

介護の仕事を一区切りつけて辞めまして、引き続き

ヘルパーの資格を超短期集中コースでとることになり

今はスクーリングの最中です・・・。

2週間でスクーリングを終わらせるので結構詰め込みですね。

自宅学習として提出しないといけないレポートや

添削問題もあるので家でもあまりのんびりできず、

最近部屋の掃除もアバウトになってます(苦笑) 

でも内面的に充実感がでてきている感じはします。

いろいろ介護の勉強をしていて気づくこともあり、

今後自分がやっていきたいなと思う生き方がやっと

おぼろげにみえてきたって感じです。

私も人生の折り返し地点にいます。これから先もっと若く

ピチピチしてくるかもーーーなんて10代の頃のような夢や

期待は持てませんものね。鍛えないと衰えていくのが現実です!

今スクーリングで指導してくださっている先生も特に言われて

いるのがまず・・・

① 動かして筋肉を常に鍛える

② 体を冷やさない

③ 毎日少しでもいいから運動する


やっぱりな・・・」 と思いました。

動かないとどんどん衰えていきますよね。

筋肉


もちろん運動だけでなく食事も大切です。

未熟ながら介護の仕事をさせていただいて痛切に感じたのは

予防」が大事だということです。

いつまでも元気でいたい・・・その為には適度な運動で筋肉を

衰えさせないことと、食事の配慮・・・。

体がだめでも心がしっかりしていればいいのよ!と言っても

なかなかそうスムーズにはいかないのが現実ですよね。

誰かの手を常に借りなければ生きれないという

状態を受け入れる

のは簡単ではないように思います。

今後予防として・・更には要介護状態でもできる介護ヨーガも

視野に入れてヨガのカリキュラムを考えてみようかなと思って

います。もちろん、現役で健康だけど

疲れておられる方は整体などを

取り入れたものはかなり有効ですが、高齢社会に向けてご年配の

方でも十分できるものを今研究しています。

スクーリングもあと少し・・・。

その後は施設実習が待っています・・。

とりあえず・・それを乗り切って・・・・・

その後ちょっとのんびりしようかな・・(笑)

のんびりしながら今後のヨガや

介護の仕事のことなど考えようかなと

思っています。それではまた・・・。


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