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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴26年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 50代で7キロ痩せは拍手!ヨガと食事でキレイ痩せ♪

52歳女性と言えば、1キロは1日で増えるけど(笑)

落とすのはなぜか簡単にはいかないお年頃♪

今年の7月から、当教室で月2回の

ヨガレッスンをはじめ、

10月からダイエットに目覚め・・・

みるみる体重が落ち・・ついに7キロダイエット

に成功されたY様。

#クリヤヨガハウス気楽生徒様#兵庫県川西市ヨガ#ゆみさま2

体もやわらかくなられ、ポーズも上達されました・・・。

人とのおつきあいやイベントでどうしても

たくさん食事をすると、700グラム~1キロくらいは

増えたりするそうですが、また元にもどして・・

今の体重を行ったりきたりでキープ!

ヨガをご自宅でも続けていただいていますが、

顔から首筋にかけてゲソッと、

変な痩せ方をするわけでもなく、

全体的にす~っとキレイに痩せられたのは

本当にあっぱれです!

食事は、アプリで管理されているそうで、

日々報告・・・アドバイスがあるのだそう・・・。

7キロ痩せるにあたって、ご本人いわく、

そんなに苦しくて大変だった・・!ということも

ないのだそうです。

そう・・・苦しすぎると、ストレスが知らず知らず

たまり、必ず潜在意識の逆襲がくるものです。

ストレスをためない程度に楽しく

キレイになる・・を目指し、お正月期間中も

家で持続できるようにポーズのお写真を

お送りして、復習できるようにしております♪

#クリヤヨガハウス気楽生徒様#兵庫県川西市ヨガ#ゆみさま

心をクリアに・・・瞑想も大切なので

瞑想を思い出し、日々心がけてみてくださいね♪

#クリヤヨガハウス気楽生徒様#兵庫県川西市ヨガ#ゆみさま1

5年前の自分より今の自分のが綺麗・・・♪ と

思っていただけるよう、これからも手取り足取り

レッスンさせていただけたら・・と願っております!


さて・・・・

いよいよ今年も残すところわずかとなりました。

ゴールが見えてきてる感じがして、

安堵感もあり・・・ホッとしてきます。

クリスマスレッスンはまだまだ続きますので

頑張ります!!

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました。


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