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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 ついに体重-5キロ!&ティーンズ女子ヨガ♪

アラフィフ世代って1キロ痩せるのもなかなか

大変なものがありますよね~!

そんな中、1ヶ月半でついに5キロ痩せたというY様♪

身のこなしもだんだん軽快になってまいりました!

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肩周りがとてもスッキリされてきたことと、

目元がパッチリしてきたというか・・・

お顔の印象が変わりました♪ もちろん素敵に~!

週に3~4日は、お風呂上りにいつも教室で

行っているエクササイズを実施していることにくわえ、

間食をやめたことや、

週末のアルコールの量を半分にしたり・・・

おつまみのスナック菓子をやめ、チーズやアーモンドに

変えたりなどの工夫もされてるそうです。

さすがに5キロ減ると、見た目に変わってきました・・。

今年中にあと1キロマイナス目指してがんばるとのこと♪

もちろん私も援護射撃いたします!! 


午後からは、16歳の女子高生と19歳の女子大生・・・

そしてその二人の娘様のお母様・・・3人親子ヨガを行いました。

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10代って・・・本当に可愛らしいです。

こんな女子たちが家に二人もいるっていいなぁ~なんて

思いながら楽しくレッスンさせていただきました。

クリヤヨガハウス気楽 S様親子

10代って無理がきくんですよね~(苦笑)

無理のない範囲で・・というよりは

もうちょっとぐいっといってみるよ~など、

グイグイ進めても大丈夫なのがティーンズ達♪

世代によって体は変わりますものね・・・。

若いってそれだけで素晴らしいですが、

年を重ねるよさもあるものですよね・・・。

だって・・・私は10代の時よりも

40代を過ぎてからが 「幸せだなぁ」なんて

日々感じることが多々あるようになりましたww

それぞれの世代・・・

今を大切に生きる・・ってことは

どの世代にも共通なことなのかもしれません♪

このようなヨガ時間を共に過ごさせていただくこと・・

本当に有難いです・・・。

また次回は来月になりますが、心よりお待ちしております!!

さて、明日は出張朝ヨガレッスンです♪

がんばります。

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました。


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