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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 整体ヨガ・・進化中です

今日は、午前中はヨガとフェイシャルコースでした♪

肩甲骨はがしと・・胸をやわらかく開くポーズで

姿勢がガラッっと変身・・・!

最近、手わざ種類がまた増えまして・・・

整体ヨガ進化中です(笑)

午後からは、セミヨガレッスンでした。

ちょこっと撮影タイムもいただきました♪

これは、肩甲骨をはがすようにぎゅーっと施術。

#日本ヨガライフ協会#整体ヨガ1

胸を開くには、鎖骨の下あたりもやりますが、

背中の施術や肩周りもセットで行うとよいのです。

腰痛がある方にはお尻から太ももほぐしがおすすめです!

#日本ヨガライフ協会#整体ヨガ腰改善1

ついでに股関節も・・・。
#日本ヨガライフ協会#整体ヨガ#股関節

レッスン後、

「なんか、全身の気が巡ったかんじ~!♪」と

スッキリ笑顔になっていただけると

私も思わずニンマリですww

レッスン終了して・・・お方付けして・・・

久しぶりに両親を連れて食事に出かけました。

といっても、近所のまわる寿司・・♪

両親はビールも飲むけど、デザートに

カキ氷も食べるのです・・・。

#日本ヨガライフ協会#親子食事

お腹・・・冷えないのかね・・(苦笑)

でも、ビールやスイーツが楽しみのようです。

年が年なので、もう制限とかしなくていいかなと

思ってはいます。

私はビールが得意でないので・・

温かいお茶で乾杯でしたww

さて・・・明日は教室はお休みをいただいております。

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました。


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