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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 出張!日曜ヨガ部♪ 

今日は出張ヨガレッスンでした♪

今回はチューブストレッチヨガで

体のさまざまな筋力のアップ・・・。

今日はガス抜きのポーズとチューブストレッチヨガの

コラボレーション!!

#日本ヨガライフ協会#チューブストレッチヨガ1

「これ、気持ちいい~!」 と歓声があがり

私も思わずテンション上がります(笑)

 
少し 「う~!!ちょっとキツイ!」 と

笑いながらの悲鳴があがりつつ行うのが

ねこのポーズとチューブストレッチの

コラボレーション!

#日本ヨガライフ協会#チューブストレッチヨガ22

これはヒップアップが期待できますよ~!

みんなの感想は、

「脚が長くなったみたいな気がする・・・・」

このポーズは腰にもよいので、

下半身がスッキリするのです♪

ひとしきり動いた後は、ゆったりと

シャヴァアーサナ。

今日は梅雨の合間の晴れ間でしたので、

心地よい風が窓から入ってきておりました・・・。

皆様、お仕事と子育てを両立されながら

お忙しくされているママ様たち。

ヨーガの時間が、

リフレッシュそして癒しのひとときと

なれば嬉しいです。

皆様今日はご参加くださりありがとうございます!

さて、明日もレッスン頑張ります♪

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました。



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