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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 少人数リンパストレッチヨガクラス開講しました♪

月3回の予定ですが、リンパストレッチヨガクラスを開講しました~!

今日は第1回目レッスン~

リサイズグループレッスン2

リサイズグループレッスン

このリンパストレッチヨガクラスは

リンパの流れをよくしていくウオーミングアップや動きを

取り入れながら、いろんなポーズを行っていきます。

体が硬めの方や、体力に自信のない方でも大丈夫♪

初心者の方も十分楽しくご参加していただける内容ですので

是非、ご予定があればどなた様でも

ご参加お待ちしております~♪ (すみません、女性限定です)

ヨガレッスンを通じて、少しでもホッとできて・・

癒しやリフレッシュのお時間になれば私もとてもうれしいです・・・・。

定期的に通っていると、体の動かし方や、ポーズも覚えて

いけますので、日々の生活にヨガを取り入れられるように

なれば最高です~!

いつもはパーソナルレッスンをさせていただくことが

多いのですが、こういったグループレッスンも

楽しくていいですね~

皆さま今日はご参加くださり、本当にありがとうございました~

次回は今月15日と29日開催予定です。

次は自律神経を整えるために、片鼻呼吸法もしっかりと

レッスンに取り入れたいと思います!

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました~