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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 ベターっと開脚~実践中♪♪

「1か月でベターっと開脚できるようになりたいんです!!」と、言われ、

今月初めてお越しになり、頑張り始めたY子さん・・・素敵な60代の方です。

決して体は柔らかいほうではなく・・・初見の時には、

やれるところまでやってみよう・・という感じでまずはスタートしました。

今日で19日目・・・スタートしてから4回目のレッスンでした。

練習前は手が前の床につけられる感じ・・・・。

由美子さん練習前

練習後・・・・肘がつくようになりました

由美子さん開脚

Y子さん曰く、開脚でベターっと前屈できるようになるのが

最近、流行っているそうです。

私は、兼ねてから考案し、行っているチューブストレッチヨガを

Y子さんには実践していただきました。

また、100円ショップでエクササイズチューブを購入していただき、

自宅でも実践できるトレーニングをお教えしました。

チューブストレッチヨガは気持ちよくて、年代問わず・・・体のかたい方には

最強アイテム~

結果が出ているだけに、Y子さんもとても嬉しそうなのが、

私も嬉しいです

ラストスパート~!がんばりましょう~という気持ちではありますが

ご無理のない範囲で・・・楽しいヨガ時間をお過ごしいただけますよう

私も頑張ります。 

さて・・・年末に向かって、ご予約もほぼ満員御礼となりました。

年内元気に走り抜けます!!

今夜はこの辺で。

ブログ最後までお読みくださりありがとうございました。