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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 朝ヨガは気持ちいい

今朝はいつもより早く目覚めたのでゆっくり朝ヨガをしました。

ほんとに・・気持ちいい。

細胞が目覚めていく感じなんですよね。

朝おきてすぐはどうしても体はちょっと硬くなったり前日の疲れがでやすいんですね。

でもまったりと朝陽を浴びながらヨガをしていると体がなんか透明になっていく

感じです。 これはまさにアンチエイジングエクササイズだよ~って思いました(笑)

それでは今日も一日がんばります!


朝ヨガ1



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