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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 シニアヨガレッスンでした

今日は、出張シニアヨガレッスンが午前中にありました。

腹筋、背筋、足腰強化・・・まんべんなくエクササイズ♪

そしてリラックスと腹式呼吸タイム。

シニア

元気にかけ声もかけつつの1時間レッスンでした(^^♪

午後からは卒業生の方とお会いして、ブログの打ち合わせや

背中のオイルトリートメントなどの施術も行いました。

私は明日からしばらくヨガレッスンは夏休み。

少し疲れをとって・・・・その後、いろいろとやろうかな~と

思うことがあるからやっていきます (*^_^*)

さて・・・今夜はそろそろ寝ます・・♪