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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 共に坐る友

今日は瞑想呼吸セミナーをこじんまりですが行いました。

今日は・・・やってみて本当によかった・・・・。

共に座って、瞑想する・・・心地良い心のつながりを感じる一時

がありました。

今日、行ったのはアーナパーナサティというものですが、

これは単調なだけに、集中が難しい。

皆さん、雑念がたくさん出ました・・・!と言いながら

いろいろと成果を感じたみたいです。

「これ、やったほうがいい人いっぱいいると思う・・」

という感想や、「もうちょっと瞑想していたかった・・・」など

最後は感想を言い合いながら、少し座談会も行いました。

今日は、セミナー開始前から、参加者同士は

内側に集中していただくという目的もあり、ご挨拶や会話なども

謹んでいただくことにしました。

セミナーの間は終始、静寂な雰囲気が保たれ、いつになく

私も心が軽い状態でした。

こうやって 「共に、友と坐り瞑想すること・・・」を大切にして、

また機会があれば行いたいです。

参加してくださった方々・・・ありがとうございました。

おちゃ025
       セミナー終了後の語らい