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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 トレーニング法の変化

やっぱり体を鍛えると心も明るくなるもんですよね。

ヨガをいつもやってる割にこんなこと言うのも

今更ですが(笑)

というのは、最近少し自分のトレーニング方法を少し変えたの

ですね。変えたというより、付け加えるエクササイズができたというか。

しっかりトレーニングやるようになってなんだか

疲れにくいし、やる気がわきやすくなりますね。

10代や20代の若い時は、運動なんてさほどしなくて、

ゴロゴロしてても別にいいやって感じもありますが、

やっぱり40過ぎると「動いてなんぼ」ってとこあるように

感じています(苦笑)

今自己トレーニングが楽しくて、まだ研究中のところも

ありますが、固まってきた部分は日々のレッスンで

生徒さんにもお教えしてエクササイズを楽しんでいただいております。

そう・・・楽しくないとね。

人間って気持ちいいこと、楽しいことは長く続くような

気がします(^◇^)

明日は整体ヨガのコースと終わったら養成講座♪♪

今日は24時間テレビあるけど、夜更かしはしないで

寝て明日に備えます(笑)