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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 八千代ファミリーサポートセンター主催のヨガイベント

今日は八千代市民体育館の武道場でヨガイベントのレッスンを

担当させていただきました(^◇^)
シールシャ

主催は子育てママを支援する八千代ファミリーサポートセンター♪

今回は市民体育館の武道場でということで、

私も八千代市民ではありますが

初めて利用させていただきました。

武道場だからか、普通の畳とちがって弾力性があり

気持ちよかったですね!

今回の参加者の最年少は生後2ヶ月の赤ちゃん(*^_^*)(*^_^*)

武道場の一番後ろでお包みにつつまれ、みんなの様子をうかがって

いるように見えました!みんなのほうに顔を向けてましたものね。

武道場の窓の外は緑もあり雰囲気がよかったです・・・。

皆さんに緑を見ていただきたいと思いましたので、

今回は緑を背にレッスンをさせていただきました(^O^)

座りポーズから寝て行うポーズ、そして立ちポーズなど

いろいろ行いましたが皆さんとても上手でしたね!
三角


これは両手両足のバッタのポーズ♪背筋がとっても鍛えられる
私も大好きなポーズです♪
ばった

最後はリズムヨガと言いますか(笑)少しリズムに合わせて軽快に

身体を動かし汗をかいたところでほぼレッスンは終了♪

せっかくお会いできたのだし・・ちょっとでもヨガを・・!と思い

短い時間でしたが、代謝があがる腹式呼吸もちょっぴり体験して

いただいて終わりのご挨拶となりました。

あっという間の1時間レッスン♪

参加してくださった方々、そして主催してくださった

八千代ファミリーサポートセンターのスタッフの方々・・・

お暑い中、本当にありがとうございました!

私にとって、とてもよい夏の思い出ができました・・・。

来年もまたお会いできたらいいな・・とそっと願います。

さて、夏も本番ですが夏バテしないようにがんばります~!

それではまた(^◇^)