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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 ヨガの会

今日はヨガの会ということで卒業生の方とヨガを行いました。

生後8ヶ月の赤ちゃんも一緒に参加しました♪
こはるちゃん1

ハイハイはまだしないそうです。だけど立ち上がって歩きたい

という気持ちが強い感じで生きるパワーを感じましたね(*^_^*)

チューブも好きなようで、もう少ししたらチューブエクササイズ

できるかもしれません(笑)
こはるちゃんチューブ

目が合うとニコっと最高の笑顔を

見せてくれます❤❤

今日は雪の影響で参加できなかった方やお子様の体調不良などで

参加されなかった方もおられ参加メンバーは少なめでしたが

静かなヨガの時の流れや、集中して行う気持ちよさも

感じられるヨガの会となりました。

実は私はお正月明けに、少し鈍っていた体を叩き直すために

集中してヨガをした日がありました。

アーサナや呼吸法をひたすら行いながら、

「やっぱり、私はこれが合ってるな・・・・」

と思いました・・・。

私は運動神経がよいほうでなく、これと言って趣味もなく

特技もなかったのですが、ヨガだけははまったのでしょうね。

心に影響を与えてくれるのが嬉しいです。

手放す心とかってヨガをすると自然とたどり着きます。

通常、がんばろうとか、達成しようとか何かをつかもうとする

奮起する心はそれなりに生じたとしても、

真の心の平安ってそういうがんばろうとかっていう、やる気の心

の状態ではないように感じます。

今を受入れるとか、こだわっているものを捨てるなど、

手放す心が生じ、かつ周りに今できることを尽くそう・・

みたいな状態で安定すると、心に気持ちいいものが

流れ本当に清々しくなります。

何か物質を手放すということだけでなく、プライドや

虚栄心など人は物質以外のものにもすごく執着し

とらわれていますものね・・・。

さて・・・明日も朝からヨガ、夜もレッスンあるから

そろそろ休もうっと。

雪はいつ溶けるのかな・・・・。

おやすみなさい。

雪景色