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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 ヨガを深める&サットサンガ

今日はインストラクター養成講座卒業生や認定インストラクター向けの

ヨガ練習や、内側の浄化を兼ねてサットサンガを開催しました。

あっという間の2時間30分・・・。

結局お食事をみんなでとる時間もないまま、時間が過ぎてしまい、

こんなこともあろうかと思って、お持ち帰りできるようにお弁当を

準備しておいたのは正解でした(^O^;)

私はついつい、食事よりもヨガを優先させてしまうことが

ありまして・・・皆さんすみません!実はヨガを集中して行なって

いて、空腹になってきて・・その空腹の状態って、より集中が深まるの

ですよね!お腹が膨れてしまうとその集中が鈍ってしまうので・・

どうしてもヨガ時間を優先させてしまいます・・・。

さて・・今日の前半は連続ポーズの練習!
セミナー1

今日は、私がご提案させていただいた

日本ヨガライフ協会公認シークエンス パート2

「天地合一のシークエンス」を練習しました。

前回の「心を解放するシークエンス」と違い、地に手足や身体をつける

ポーズがメインとなりました。
セミナー3

ダイナミックな動きもあり、全身の筋力がアップするプログラムに

なっています。皆さん「身体が熱い!熱い!」と汗ばみながら

一つ一つのポーズも練習して深めていただきました。
セミナーシャバ

さすがに、養成講座卒業生の方々ですよね・・・。

のみ込みがすごく早くて・・・ポーズも綺麗でした。

シークエンスの練習の後は、呼吸法をしっかり行いました。
セミナー2

「日々忙しくて呼吸法をしっかり行うことがなかったので

今日はとてもスッキリしました」という嬉しい感想も

いただきました♪♪

サットサンガも、和やかな雰囲気ですすめられて・・・

う~~ん!よかったなあ (^o^) 

参加してくださったメンバーの皆様本当にありがとうございました。

私自身の感想ですが、インストラクター自身の日々の疲れや滞りを

リセットする機会として、今後もアーサナ、呼吸法などをしっかり行う

練習会やセミナーを定期的に行いたいなと感じました。

「もうちょっとやりたかった・・。なんかもっと先があって、

いける気がする」というエネルギーの抜けていく感覚や

研ぎ澄まされていく感じがあった方もおられました。

ですから今後も、養成講座卒業生や受講生の方向けに

定期的に勉強会や練習会を開催していきたいと心から思いました。

さて・・・明日もヨガレッスン(^◇^)!

来週までお休みないけど、ばてないように頑張ります♪

それでは今日はこの辺で・・・。