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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 火の呼吸

今日は養成講座でちょうど火の呼吸法やカパラバーティを行いました。

生徒さんが来られる前に、ちょっとやっておこうと思ったので

朝から火の呼吸など行なっていましたが、やっぱり・・・

気持ちいいな・・と思いました。

気持ちいいという、この気持ちよさは、なでられて気持ちいいとか

そういう気持ちよさじゃなくて、体内がスーッとクリーンになって

いく感じといいますか・・・心というか、精神が軽くなるとでも

いのでしょうかね・・・。しばらく集中して行なっていると

体がシュワ~と涼しいような・・なんか悪いものが落ちたような

感覚です。

講座中は、口頭で説明をしながら私ももちろん行います。

生徒さんも集中してとてもがんばっておられました。

心と体の中に生じる静寂な感じ・・心地よさ。

私はヨガに出逢う前はこういうの味わったことなかったような

気がします。グルメで「めっちゃ美味しいーー!」という

満足感は味わいましたが、ヨガの気持ちよさとか喜びって

また全然違いますよね・・。

今日は授業の後半で生徒さんのお話をゆっくり

聞かせていただく時間もあり、とても有意義でした。

あたたかくて、やわらかいコミュニケーション・・・

心が通うってこと大切にしたいなとつくづく感じた

今日この頃でした(*^_^*)