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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 心を解放するシークエンス

今日は養成講座の受講生、卒業生の方向けのスキルアップ勉強会

を八千代台のレンタルスペースにて開催いたしました。

フローリングの床が気持ちのよいスタジオのようなお部屋でした。

ウォーミングアップはHITOMIインストラクターにお願いして・・・

その間に私はちょっと写真をパチリ♪
勉強会5


今日は養成講座で一つ一つ学んだポーズをつなげて

連続ポーズを練習しました。

ねこのポーズやダウンドッグポーズ、そしてチャイルドポーズなど

おりまぜながら呼吸と動作をしっかりと合わせていきます。

メインは「心を解放するシークエンス」という連続ポーズプログラム。

ポーズの順番や意味合いは参考資料を作成しお渡ししました(^◇^)

ちょっとかっこよく言うと、心と体そして呼吸の三位一体感覚を

味わい、気持ちのよい集中を持続させながら行うと、

アーサナなのか瞑想なのかもわからなくなるのですね・・・。

養成講座の受講生や卒業生の方ばかりですので皆さん集中力

と言いますか・・・・やはり求道心が強い。

求道心はとても大切だな~~と私は思います。

求道心・・・字の通り、道を求める心。

求道心がないと結局進んでいかないような気がします。

頭もさほどよくなく、ヨガの才能にあふれているわけでなく・・

容姿端麗なわけでもなく、10代~20代という若さがあるわけ

でもない私は求道心がないと皆さんの前には立てないかもしれません。

スキルアップ勉強会に参加してくださった皆さん本当に今日は

ありがとうございました。また次回は秋ごろになるかもしれませんが、

スタジオ借りてやりたいなーと思っています!

今日どうしても参加できなかった生徒さん達も是非また次回は

ご参加心からお待ちしています!

最後はゆったりシャヴァアーサナで終わりました♪
シャヴァアーサナ