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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 今日はスキルアップ勉強会でした♪

今日はヨガインストラクター養成講座の受講生や卒業生の方も

いっしょにスキルアップ勉強会を行いました。

アーサナは自分で自分の身体の声を聞きながら、

内側の意識と対話するように行うことが多いかと思いますが

今日は主に、整体を取り入れたアーサナの補助やレッスンスタイルを

学んでいただきました。
勉強会1

勉強会2

参加者の皆様、共通しておられるのは、ここが伸びて気持ち良いとか、

ここに効くということを感じる力がすごくおありになるのですね。

自分では伸ばし切れないところや、もう少し曲げたいところを

この整体ヨガによって伸ばしたり、曲げたりできるので、

いつもより関節などの稼動域が広がりますよね!

勉強会はあっという間に時間が過ぎ・・・

呼吸法タイム
勉強会3

今日は今年最初の勉強会だったのでお食事も少しお出しして

ランチ会も行いました。皆さんが楽しそうにおしゃべりしている

姿をみることが私にとっては最高のご馳走でした!

参加してくださった皆様本当にありがとうございました。

今後は平日の午前か土曜日に月1のペースでスキルアップ勉強会

を行いたいと思っています。

認定インストラクターの方はさらなるスキルアップを目指して

いただけたらなーーという希望と・・・

養成講座の受講生の方のさらなる飛躍を目指して・・・。

これは私の独り言ですが・・・

運動不足の解消のため、美容や健康のために、ヨガはとても

よいですが、整体やマッサージを取り入れて本当によかったと

思っています。

自分で動くよさと力を抜いた状態で動かしてもらったり、マッサージ

を受けるよさは違いますものね・・・。

ストレスの多い社会。普通に税金払って生きてるだけでも

大変なんですもの(笑)

たまには癒されたいですよね~~!!

というわけで明日はヨガハウスはお休み♪♪

旦那さんと完成が近い東京スカイツリー見物に行く予定です(*^_^*)

ちょこっと気分転換\(^o^)/

それではまた!