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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 一人の時間で癒される・・・

今日も千葉は寒くて雨模様の空。

でも、もうすぐ春がやってきそうな気配もしてる

今日この頃です。ところで今日は

一人の時間で癒されること」 について

ちょっと書いてみたいと思います。

今たまたまでもこのブログを読んで下さった方・・・

どんな時間が癒されますか・・?

家族と居る時・・恋人と居る時・・・」などもよく聞きますが

以外と多いのが  

一人の時間が持てた時」 なんです。

みんなやっぱり忙しいのでしょうね(苦笑)

それだけ頑張っている証拠です!!

一人の時間の過ごし方っていろいろありますよね。

今日久しぶりに姉と電話で話したのですが、

姉は「一人で映画を見に行きたい」と言ってましたね!

日頃は、家事や仕事に追われているので時にはゆっくりと

一人で映画を見る楽しみを味わいたいそうです。

私は思い出してみると、以前

仕事に追われストレス過多


の時は1日に一度、少しの時間でもいいからお茶を

飲みながらカフェや時には公園で読書する・・というのが

最高の癒しでした。

人は一人では生きれない生き物・・・。

誰かと一緒に居たいと思うものですが、自分の内側に入る

時間も必要なんでしょうね・・・。

普段気づかないことも一人になると気づいたり・・・

時には内省することもありますよね。

一人の時間が自己浄化につながるような気がします。

   積極的にくつろぎたい・・・

という方にはやはりアロマやお香などはおすすめです!

私もアロマはラベンダーをよく使用しますが、

ラベンダーなどは副交感神経を活発にさせる働き

があるのでとてもリラックスした気分を味わえます。

お気に入りの音楽をかけて、アロマの香りに包まれながら

ハーブティーなんかを飲んだりすると、それだけでかなり

癒されますよーーー!

ちなみに、アロマポットは100円ショップの物でも十分ですが

100円のアロマ精油はおすすめできません(苦笑)

一応書いときます・・・・。それではまた明日!


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