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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 子供の時期のヨガ

先日大人だけでなく子供も参加型の親子ヨガイベントで

ヨガレッスンを行いました。

2部制になりましたが第2部は小学生の女の子も参加

されていたので結構本格的にレッスンできちゃいましたね。
ミルキー2

やっぱり子供のうちからヨガはいいですね!
ミルキーサークル1


股関節もすごく柔らかい・・・。もちろん柔軟性は小学生とも

なると既に個人差がでてきます。

でも柔らかくしていくにはまだまだ遅くないですよね。

大人になってからでは厳しい部分も子供のうちはスルっと

できてしまう・・・。

マットでくるくる前転したり後転したりなんて

小学生の頃は「なんて簡単なことをやらせるんだろう・・」

って思っていたものです。

でも大人になると・・・たかが前転もキツク感じたり(苦笑)

ところで、KIDs用にと今回は楽しいダンスの要素も取り入れた

KIDsダンスヨガもやってみました♪

音楽はディズニーミュージックを使用♪

最近は私自身ヨガBGMに遊び心がでてきて、いろんな

ミュージックを揃え、取り入れるようにしております!

季節を感じられたり、聴いているだけで気分もほぐれたりって

いいなーーと思って。癒されるミュージックの中でのヨガは

セラピー効果も期待できるように感じおります。

個人的に以前はピアノのソロがとても好きだったのですが

最近はクラシックギターのソロも好きになりました。

お気に入りは押尾コータローさんです♪♪

ところで今日は午後から夜にかけてヨガレッスンです。

頑張りますよ~~!

それではまた。

追伸・・・今日は私の実の姉の誕生日♪

お姉ちゃん、お誕生日おめでとう♪このブログ見てくれるかな・・。

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