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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 インストラクター養成クラスレポート♪

今日は午前中はインストラクター養成クラスを行いました。

晴天に恵まれ・・ヨガルームも明るくてよかったですね~!

皆さんそれぞれ心の変化や身体の変化を感じておられるようで

私も本当に嬉しいです。

嬉しいというか・・・生きてきた甲斐があったな~と

しみじみ思っております(笑)

ちなみに今日はチューブエクササイズの講習をしました。
DSC02218.jpg

これは私が出張ヨガや、整体ヨガレッスンでもよく使用

しているエクササイズチューブです。

このチューブはほんとに便利です(笑)

身体が無理なく気持ちよく伸ばせますものね。

今日はみんなで楽しくチューブエクササイズ!

呼吸法もしっとり行い・・・
呼吸法1

そしてリラックスのシャヴァアーサナタイムもしっかりとります♪
シャバアーサナ

しんとめ


ヨガ実技のあとは理論学習です。

かしこまらない雰囲気で座学はすすめております。

お茶や軽食をとりながらDVD鑑賞タイムもご用意!
座学

今日は手作りチャイを作ってみました。

う・・・ん。60点くらいのできばえかな(泣)

やっぱりチャイは本場の粉みたいなやつでやらないと

あの美味しい味はだせないですね。

今回はトワイニングのチャイのティーバックを使用し

牛乳と純正のハチミツで作りましたが・・・

100点目指して本場の粉で今度は作ってみます!!

今年に入ってなんかぐっと養成クラスの皆様やる気が

みなぎってる感じがします。私もテンションあがりますよね。

今日は養成クラスの後は、整体ヨガレッスンを行いました。

コツコツ通ってくださっている方のレッスンでしたが、

呼吸法もとても上手になっておられレッスンごとに

ヨガが確実に上達していらっしゃいます。個人や

少人数レッスンの魅力は上達したり、変化していく様子

が手に取るようにわかることです。

さて・・・明日は久しぶりの介護ワーク。

がんばりますよーーーー!

今夜はもう寝ようかな。おやすみなさい・・・・。