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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴26年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 日向ぼっこのヨガタイム

今日は出張ヨガレッスンでした。

ウオーミングアップで少しダンスヨガをしました。

レディガガの曲でちょっとのりよく・・♪

汗をほんのりかいて、まずは血行促進!

今日はよい天気で気持ちのいい日曜日でしたね・・・。

そう・・天気の良い日は、うちのヨガルームとカウンセリングリビングは

朝は特に日差しがいっぱいなのです。

これは朝のカウンセリングリビングルーム・・・。
リビング1

日向ぼっこに最適です。ゆっくり朝陽を浴びながら

モーニングカフェタイムをくつろぐのが私の癒しの時間です。

これは最近のヨガルーム。あったかグッズとしてジュータンを

しいてみました。
ヨガルーム

午前中は眩しいほどの朝陽が入るヨガルーム。

足元を朝陽であたためながらヨガのシャヴァーアーサナを行っていると

身体の芯からあたたまる感じ。日向ぼっこしながらヨガしてる感じ。

ヨガに来てくださった方が身も心もあたたかくなっていただきたい・・

そんな気持ちがたまたま叶ったかのように明るい日差しが

入ってくれます。


明日はリフレッシュのためお休み♪♪  嬉しい♪

少しゆっくりして・・・その後はインストラクター養成講座の予習に

専念します!今月に入り、理論集2を発行しました。

この理論集2はヨガ理論の中でもかなり重要なパートになりました。

ヨガの精神・・・。ヨガの心。ヨガは体を鍛えたり、痩せるために行う

ことが本当の目的ではありませんものね。

ヨガの精神やヨガの心を自分の中で育み、ヨガと自分自身、

そして生活が一体となったヨガライフを目指す上で、

重要なエッセンスをおりこんだ

理論学習を先週に引き続き、今週も行います。

縁あって日本ヨガライフ協会でのインストラクター養成講座を

受講される方々。今期が第1期生・・・。

私自身、全力をかけてヨガの世界をお伝えし、

来年卒業されたらその後は日本ヨガライフ協会で活躍して

いただけるようバックアップしていきたいなと思っています。

それが当面の私の目標です♪

それでは今日はこんなところで・・・

今夜は早く寝よ・・・っと。