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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 体の中の陰と陽の気の交わり

今日は寒くなりましたね!

春が来るにはもう少しかかりそうな気配です。

さて、今日は一度は聞いたことがあるかと思いますが

陰と陽の気

についてちょっと書いてみたいと思います。

体の中にも陰陽があって私たちは自然とバランスをとって

いるわけですが時にこのバランスが崩れて体の不調がおこったり

するとも言われています。

動物達も上手に陰陽バランスをとっているようです。

例えば、動物は夏は涼しくいるために毛が少なくなり冬は逆に

体を保温するために毛がふさふさ生えたりするようです。

魚のぶりなんかもそうですね。冬のぶりは脂がのって

美味しいねーーーなんていうのはぶりなりに冬対策として

脂がのってきているのですね。

人間の場合は冬は太って夏は瘠せると単純にはいきませんが

体の中に陰陽があるのは感じます。

例えば、人間の頭の部分は下半身に比べて陽だそうです。

いわずもがな、下半身は頭部に比べて陰ですね。

陽の気は上昇しやすく、

陰の気は下降しやすいという習性


あります。これがすすみ固定された状態になると

「頭や顔はほてっているのに、

下半身は冷たく寒い」


って感じになるのです。特に女性は更年期になるとその状態に

なりやすいといわれています。

単純に考えて冷たい空気は下に行きますが暖かい空気って

上にいきますよね!冬は天井あたりが暖房で暖められて暖かい

けど下は寒いってやつです。人間の体も同じ原理です。

だから 

「ゆったり下半身浴」 
がいいと言われているの

でしょうね。

入浴剤なんかでお風呂タイムを楽しみながら

癒されながら下半身をじっくり温める・・・・。

是非今日のような寒い日はお気に入りの入浴剤で

お風呂タイムを楽しんでみられてはいかがでしょうか。

明日はもう少し掘り下げて陰陽バランスのとり方や

ヨガのエクササイズなんかについて書いてみたいと

思います。お楽しみに!!


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