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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Archive: 2019年09月

 整体ヨガは練習が一番・・・

今日は、午前はグループヨガレッスン♪朝は曇り空でしたが、レッスンが終わる頃は晴れ間もあって・・ヨガを行うには気持ちのよい季節になってきましたね・・・。呼吸法でまずは心身を整えることからスタート。あとは体の隅々までエネルギーが通るようにアーサナを行い、瞑想で終了しました。お越しくださった方々、ご参加ありがとうございました!次回のレッスンは26日(木)です♪またのお越し、心よりお待ちしております。午後か...