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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴26年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Archive: 2019年05月

 女性らしいからだ作りに・・仰向け開脚ポーズ

今日は、整体ヨガインストラクター養成講座を行いました。日頃は、本業もお忙しいC子さん・・・。お仕事をされながらではありますが、合間をぬってヨガの勉強をされています。講座を通じて、ヨガのポーズをしっかり行い体のケアにもなれば・・ということで今日は仰向けで行う開脚ポーズなどもしっかり行いました。これは女性ホルモンの分泌なども整えてくれ、座位でやるよりも腰への負担が少ないのが嬉しいです。足の親指だけでな...