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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Archive: 2009年10月

 朝ヨガレッスンでした

今日は午前中に整体ヨガレッスンのご予約をいただき行いました。今日はとてもよい天気で朝からヨガ日和・・・。ヨガのレッスンの前に自分自身のエクササイズを兼ねて呼吸法をいつも行います。今日はスクハプールヴァカ呼吸法・・・。これは肺を浄化し心も体もとてもリフレッシュしてくれます。片鼻づつの呼吸法です。朝の私の自己レッスン風景・・(笑)呼吸法は5分程度で気持ちよくなりますよーー。今日の午前の整体ヨガレッスンはリピー...