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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Archive: 2009年07月

 高血圧多いです・・

暑いですね・・・。夏バテしないように体調管理しないと・・と思う今日この頃です。夏はゴーヤーがいいなど言われますが、私は沖縄に住んでいた時に新鮮なゴーヤーを買ってスライスして生でそのまま食べてましたね(笑)苦味は慣れるものです(苦笑)ゴーヤーのいいところは熱を加えてもビタミンが壊れにくいという優れた点ではないかと思います。ところで今日は高血圧について・・・・。お年寄りの方はほぼ全員と言ってもいいほど...