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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Category: 気ままな日々の日記シリーズ

 いろいろと大変な状況ですが・・・

コロナの影響すごいですね・・・。亡くなれた方のニュースを見てると心が痛みます。先週は、大阪~兵庫の行き来を自粛とか、え?!って感じでしたが・・。うちは、車で5分も走れば大阪府。週末はそっちの方向は一応行かないようにしましたが・・・。終息する予感や気配がないのでみんな不安になりますよね。教室のほうは、今まで通り営業中です。もともとパーソナルヨガや個人予約や講座が主だったので「ここは安心して来れます」...

 それぞれのスタイルに合った形を模索し、今日修了・・・。

本日、整体ヨガ養成講座スクーリングの最終日を迎え、修了されたY子さん・・・。神戸で化粧品店をお母様と営んでおられるオーナー様です。お店のお客様へ、今後はさらにヨガや整体アプローチも実施し、お得意様の方に喜んでいただくのと同時に、新たな集客のツールとして・・・学び、実習したスキルを活かしていっていただけたらと気持ちが膨らみます・・・♪ご年配のお客様も多いとのことですので店内の椅子に座ってできる肩こり...

 筋肉アップヨガ 日頃使わない筋肉を意識する・・

今日は、ヨガクラスを開催。足の先から手の指、そして頭までエネルギーが巡り、スッキリ通るようにレッスンは進め・・・~♪日頃は使わない筋肉を、意識してつかって筋力アップも目指していきます。レッスン後は、「サボると固まる~」っなどちょっとおしゃべりしながら笑いヨガのようでした♪レッスン後、片付けている時に、ちょうど晴れ間がでてきたら・・・今年初めて、うぐいすが鳴く声が聞こえました。もう・・・春がそこまでき...

 骨盤周辺のヨガトレーニング♪

坐骨神経痛や、股関節の不具合・・・。姿勢が気になるなど、アラフォー以降になるといろいろと悩みが出てくることも多いですよね。今日のお客様、Eさん♪体の左右にそれぞれ違った不具合を感じておられ現在、整体ヨガでトレーニング、奮闘してくださっています。これはボルスターを使用して、骨盤周辺を心地よく脱力させ、お腹側が伸びて気持ちよいのです♪これは、チューブなどを使用し股関節周辺をしっかり動かしていきます。 脇...

 バンドを使用~負荷をかけてヨガポーズ♪

日常の生活の動きや動作のパフォーマンスを上げるように・・ということも意識して、レッスンのプログラムを実施しておりますが、今日はエクササイズバンドで最初は負荷をかけて、ポーズを行いました。スラッとした長身のS様・・・。写真では見えづらいですが、背中側で両手はバンドを持っております♪こういったポーズの場合は、ソフトタイプのバンド。負荷が強すぎないように調整しつつ・・・胸を広げ、両手を伸ばすと、自然と体...