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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Category: 気ままな日々の日記シリーズ

 整体ヨガ・・進化中です

今日は、午前中はヨガとフェイシャルコースでした♪肩甲骨はがしと・・胸をやわらかく開くポーズで姿勢がガラッっと変身・・・!最近、手わざ種類がまた増えまして・・・整体ヨガ進化中です(笑)午後からは、セミヨガレッスンでした。ちょこっと撮影タイムもいただきました♪これは、肩甲骨をはがすようにぎゅーっと施術。胸を開くには、鎖骨の下あたりもやりますが、背中の施術や肩周りもセットで行うとよいのです。腰痛がある方に...

 出張!日曜ヨガ部♪ 

今日は出張ヨガレッスンでした♪今回はチューブストレッチヨガで体のさまざまな筋力のアップ・・・。今日はガス抜きのポーズとチューブストレッチヨガのコラボレーション!!「これ、気持ちいい~!」 と歓声があがり私も思わずテンション上がります(笑) 少し 「う~!!ちょっとキツイ!」 と笑いながらの悲鳴があがりつつ行うのがねこのポーズとチューブストレッチのコラボレーション!これはヒップアップが期待できますよ...

 父の日を兼ねてランチへ・・・

レッスンも無事終わり・・・父の日に向けて「どこかにお出かけしてお食事がいいかなぁ~」ということで父へのプレゼントは、お外でランチとなりました。父と母を連れて、車で約30分・・・。龍神丸という居酒屋風?レストランへGO!お昼はお得なランチメニューもあり、雰囲気も明るく気持ちも元気になる店内で・・・お味も美味しかったです。父と母の好きなキリンラガービール&私はお水で乾杯し、昔話に華が咲く食卓となりまし...

 ヨガで心が前を向く・・・

後ろ手合掌から・・・手を頭上に上げる木のポーズ。「片足立ちのポーズが苦手で・・・」と言っておられたN子さん。半年前は補助がないとできなかったポーズが今ではすんなりできるようになりました♪高校1年生の男子を育てるN子さん♪息子様は、お母さんの明るい笑顔が見れるのが嬉しいのか・・ヨガをがんばること、応援してくれるそうです。ヨガを始めて体がやわらかくなったり・・・N子さんはかなりお痩せになりました。だけど...

 養成講座実技スクーリングでした♪

戦士のポーズですが、今日はL字に配置した鏡を見ながら膝の角度、手の位置、軸のぶれなどないか確認しながらしっかりと練習を行いました。今日は養成講座スクーリング・・・。体の中心軸をまっすぐに・・・意識して・・とポーズ修正しながら体で覚えていきます。「このポーズ苦手で・・・」とおっしゃっておられますが、Y子さん、とても綺麗にポーズとれました・・。Y子さんは美容関係のお仕事をされる傍ら、カラーセラピーなど...