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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

Category: 気ままな日々の日記シリーズ

 ついに体重-5キロ!&ティーンズ女子ヨガ♪

アラフィフ世代って1キロ痩せるのもなかなか大変なものがありますよね~!そんな中、1ヶ月半でついに5キロ痩せたというY様♪身のこなしもだんだん軽快になってまいりました!肩周りがとてもスッキリされてきたことと、目元がパッチリしてきたというか・・・お顔の印象が変わりました♪ もちろん素敵に~!週に3~4日は、お風呂上りにいつも教室で行っているエクササイズを実施していることにくわえ、間食をやめたことや、週末のア...

 今日のヨガ日記2018年11月♪

秋らしい空と風・・・。この時期、ヨガルームは窓を開けて自然の風を感じながらレッスンさせていただきます。空気がとても心地よいです・・・。今日は午前中は、ヨガ&リンパトリートメント施術のお客様。教室に2年くらい通ってくださっている方ですが体がとても柔らかくなられたなぁ・・と今日改めて感じました。通い始めた頃は、これは無理しないでやめておきましょう!っといったポーズも、今はかなりできるようになってきまし...

 1泊2日で集中ヨガスクーリング実施♪

一気に単位取得・・・。泊り込みでの養成講座スクーリングを実施しました♪現在京都・舞鶴にてインストラクターとして既に活動されている陽子さん。9月にもスクーリングにいらっしゃいましたが、今回は泊り込みでがんばる!ということで実施♪初日前半は、日々の疑問の質疑応答から入り、ヨガアーサナ中心でなく、呼吸法やテキストだけでは進めづらいバンダをしっかり行う行法を中心に進めました。食事をしてしまうと行法にさしつか...

 「2週間で2・9キロ痩せた・・・」今日のヨガ日記♪

前回のレッスンからちょうど2週間・・・。毎日お風呂上りに30分ほど、教室でいつも行っているヨガストレッチやエクササイズを続けたところ、2・9キロ痩せました!との嬉しいご報告がありました♪そういえば・・・お顔周りやデコルテや肩周りがスッキリとしているではありませんか!!「体もちょっと柔らかくなってると思います!」と今日のレッスンを楽しみにお越しくださったY様。確かに整体ヨガを、多少ぐいっとやっても平...

 今日のヨガ日記 2018年10月

今日は午前は整体ヨガレッスンのお客様・・・♪一見地味な施術を施しながらじっくり・・じっくり・・・マンツーマンレッスン♪姿勢が変わると、顔から胸までの位置バランスが変わり、見た目もスッキリと美しくなるのが今日はとてもよくわかりました。整体ヨガは日々進化をとげておりますww午後からは、通学での養成講座を実施。朝から幼稚園の運動会へ参加・・・終わったらお店に出勤・・・! その後に養成講座受講に来られるとい...