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兵庫県川西市にて・・・確実に体質&体型を変える           整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴22年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在自宅や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年より、両親との同居も始め、なかなか波乱万丈な人生ですが、そんな日々の徒然日記を書いています♪

 今日は養成講座スクーリングでした♪

今日は、日ごろ整体ヨガの通信講座で学習されている方のスクーリングを実施しました。テキストで見ながら練習をしていただいておりますが、やはり実際に対面で行うといろいろお伝えできるのでいいですね・・・!弓のポーズが少し苦手ということでしたので、練習にもなる代替ポーズなども実施・・・鼠径部が気持ちよく伸びるので気持ちいいですよ~!既にインストラクターとして活動もされていらっしゃるので、日頃のレッスンに即、...

 千葉からご来訪でした♪

今日は朝はグループヨガレッスンでした♪雨がドド~っと降ったらどうしようかな~と思っていたら皆様がいらっしゃる頃にはちょうど雨も上がり・・・無事に開催~  エアコンで除湿・冷房もしてのぞみましたがやっぱり動くと汗がじわっと・・デトックスになりますよね♪次回は14日に開催予定です~お昼には、千葉から卒業生のインストラクターの方が新しいヨガアシュラムのほうに来てくれました♪新しい教室 「心と体の癒し空間 ...

 今日はHP用の写真撮影でした♪

今日は、新しく制作中のホームページ用の写真撮影を行いました。今回は、写真の専門家の方にお越しいただいての撮影となりました。撮影って・・・やっぱり、なんだかんだと大変なものですよね・・・。予定よりも時間が押してしまい・・・夕方に何とか撮り終えました。カメラマンの方、その他にもご協力してくださった方々、ありがとうございました~ そしてお疲れ様でした!このところ、ブログも書かず・・・・気がついたら6月も...

 ママ達のヨガグループレッスン♪

今日は、お友達同士のママ達が集まり、グループヨガレッスンを開催しました。今日はマンツーマンやセミレッスンよりもスペースがいるかな~と思い、障子を一部外し・・・縁側も入れてレッスンを実施♪皆さん明るくて・・・まだまだパワーがいっぱいあります~久しぶりに体を動かすと、痛かったり、関節の動きも思うようにならなかったりしますが、やれば必ず柔らかく動きやすくなり、しなやかになってくるので、これからがますます...

 休み明けは新しいヨガマットで・・・♪

ゴールデンウィークも終わり、ご予約をいただいたので、今日からレッスンを再開しました。休み明けだし・・・春だし・・・ヨガマットを新しくさせていただきました。試しに買ってみましたが、いい感じなので、また追加で注文しようかなと思っています~画像では見えづらいですが、鏡の前のマットはブルー系のまた違う絵柄なのです。 滑りづらいし、使いやすいマットなのでよかったです・・・。ちなみに、ゴールデンウィークは、私...

 出張朝ヨガ♪

今日は、川西能勢口駅徒歩2分にあるゆうみ堂様にて出張ヨガレッスンを行いました♪1階は整体サロンになっておりますので、ヨガは2階で実施~ゆうみ堂のオーナー様はもちろんのこと、参加メンバーは皆さん働くママさんですので1回のレッスンでスッキリとリフレッシュしていただけるようレッスンは組み立てて行っています~「今日はスッピンなので、後ろからの撮影で~」となり、本日のワンショット~休みの日はスッピンでヨガに...

 五月山公園でたこ焼きとお花見

今日は、午前レッスン1本だけでしたので、久しぶりに晴れたし・・・母を連れてちょこっとお花見に行ってきました~父は、三田のキリンビール工場に会社のOB会仲間と朝からお出かけ。一人で少し退屈そうにしている母を連れて、池田市の五月山公園へGO~!3日くらい前の台風のような強風に耐え、花びらが結構残っていて、公園内はよい雰囲気でしたね・・・。ちょこっとのお花見でしたので、お弁当などを作らず・・(笑)公園で...

 アンパンマンギターをプレゼント♪

今日は、川西能勢口で9時から日曜朝ヨガレッスンがありました。皆さん明るくとても朗らかなので、毎回楽しくレッスンさせていただいております~♪  ありがとうございます!午後からは、弟たち親子が遊びに来てくれました。姪っ子は誕生日がつい最近だったので、アンパンマンギターをプレゼント♪アンパンマンが大好きみたいですが、最近はウルトラマンも好きになったようです。 2歳のお誕生日でしたが、だんだんおしゃべりする...

 父の誕生日&退院祝い

今日は、レッスンを終えて・・・片付けをして・・・夕方に姉が大阪から到着したので、退院した父と母と姉と4人で食事に出かけました。父は、今日誕生日なので、無事に退院したお祝いと誕生のお祝いをしようと、姉がかけつけてくれました。今回は池田市にある太郎兵衛寿司というお店。ここは、昔からあって、祖母が生きている頃から、家族みんなで行った思い出があるお店なのです。なんか懐かしいのですよね・・・。もちろん味もG...

 体が柔らかくなった~!

今日はオフィスワーク女性の整体ヨガとフェイシャルのコースを行いました。兵庫での教室オープン当時から通ってくださっている方なのですが、ずいぶんと体が柔らかくなってきました・・これはうさぎのポーズ・・・♪ひじも真っ直ぐに伸びるようになり肩の関節の可動域も広がってきました。 このポーズは首や肩のコリを緩和してくれるのでオフィスワークのKさんにはぴったりなんですよね。腹筋も気がついたら以前よりも強化されて...

 さらに早く感じる・・・2月も終わりかぁ・・。

今週、突然の、父の入院。 準備や送迎にバタバタと追われ・・・あっという間に時が過ぎる感じ・・・。レッスンのご予約はすべてこなせているので、それは一安心でした。急な入院でびっくりでしたが、治療すれば1週間程度で退院できるそうなので慌てず・・・慌てず・・・ww病院が車で30分くらいのところなので、今日もレッスン後に母を連れて、お見舞いに行ってきました。父は意外と顔色もよく・・・会話もしっかりしていて元気...

 厚揚げ美味しいね・・・

もう、2月も半ばを過ぎてしまい・・後半になってしまいました。バタバタとしてるうちに3月になりそうな今日この頃・・・。今日はレッスン後は、買い物行って・・・夕食作り。最近ハマっているのは厚揚げ料理です♪昨年の夏、バーベキューの際に厚揚げを焼いて食べた美味しさに感動し・・・もともと豆腐好きでしたが、厚揚げってこんなに美味しいなんてと気づき、ちゃちゃっと作りたい時は厚揚げと野菜をいためた1品をよく作っていま...

 子供のヨガポーズって可愛いです

先日、保育園でのヨガを行った際のママ達の感想や子供とのヨガシーンの写真などが今朝送られてきました。子供がヨガをしている姿って・・・可愛いですよね~もちろん、長時間集中して行うわけではありませんが、気分がのって、楽しそうなポーズはやってみたいのでしょうね・・。参加されたママ達の感想も有り難くて・・・こっちが涙でます・・改めて感想を言われると嬉しいものですね。心が潤い、あたたかくなります・・・。また機...

 保育園でのYOGA

今朝は川西共同保育園にてママ様向けのヨガレッスンがありました。保育園って実は入ったのは今日が初めて・・・♪幼稚園は出張ヨガなどで何度も伺ったことがありましたが、保育園は初めてだったので、ちょっとワクワクしましたね~。レッスン時間は1時間であっという間でしたが、皆さんとても体が柔らかくて、いろんなポーズがこなせた感じです。お忙しい中、時間を作って参加してくださったママ様達・・・楽しくレッスンさせていた...

 母の誕生日ランチ♪

今日は、午前のレッスンを終え、お昼過ぎから母の誕生日のお祝いを兼ねて、和食ランチへ行きました^父と母と3人でのランチ・・・。母も父もビールで乾杯し・・・私は運転手♪料理を待っていると、父が母にポチ袋に入れたお金を「これプレゼント・・」と言って手渡していました。母も、実は私も少し驚きました。 いつもは、花などを誕生日にはあげていると父は言ってはいますが・・・お金は初めてだったようです。お金ってちょっ...

 朝起きたら雪景色でした・・・

冬だから仕方ないとはいえ・・・朝起きて雪景色だと通勤や通学の方は「ええ~!!」って感じですよね。何センチも積もっているわけではないのですが、凍結もあるので滑りやすくなってはいます。教室は幸いにもお休みにしていたのでよかった・・って感じ。今日はちょっと家で、私もエネルギー充電しますかね~明日は天気もよいとの予報~午前からレッスンなので、がんばります!ブログお読みくださり(人''▽`)ありがとうございまし...

 池田えびすに行きました♪

昨夜、池田のえべっさんに行ってきました。えべっさんってもちろん、昔から聞きなれていましたが行ってみたのは昨夜が初めて・・・。なかなかの活気ですよね~!出店もいっぱいありましたし・・。私はちょっと恥ずかしくて撮りませんでしたが、旦那さんは平気みたいで、写真を撮ってもらいました。自分のスマホを渡して、係の方が撮ってくださるのです。ひとしきりお参りして帰りました。今年の年初めは、1日早くご予約の関係で教...

 仕事納めでした

今日で今年のレッスンはひとまず終わり・・・仕事納めでした♪今日は、お正月期間中も家でできるチューブストレッチヨガをお教えしました。家に帰ってからもわかりやすいようにと、ベリーショートですが動画をとって・・写真と動画も生徒さんにプレゼント。お正月期間中はついつい・・・食べ過ぎたり、運動不足気味にもなりやすいので、ちょっとでも歯止めがききますように・・・。来年も楽しみにお待ちしております!!ところで・...

 がんばったご褒美に・・・

今日は、通い始めて約3か月のパワフルな50代女性の方のマンツーマン整体ヨガレッスン。ポーズもいろいろと幅広くできるようになり・・・とても上達されてきました。来年は呼吸法ももっと修習して、日常生活をさらに健やかに穏やかに過ごしていけるよう進めていけたらいいな~と思っています。ところで・・・12月中旬から、クリスマスも、もちろんほぼ休みなくご予約のラッシュが続いております~!ヨガはいつもながらですが、...

 ベターっと開脚~実践中♪♪

「1か月でベターっと開脚できるようになりたいんです!!」と、言われ、今月初めてお越しになり、頑張り始めたY子さん・・・素敵な60代の方です。決して体は柔らかいほうではなく・・・初見の時には、やれるところまでやってみよう・・という感じでまずはスタートしました。今日で19日目・・・スタートしてから4回目のレッスンでした。練習前は手が前の床につけられる感じ・・・・。練習後・・・・肘がつくようになりましたY...

 鹿児島の薩摩揚げ

鹿児島の義母が、薩摩揚げや、手作りのお漬物や梅干し・・焼き芋や、その他もろもろたくさん宅急便で送ってくれました。これは薩摩揚げの詰め合わせ・・・。 賞味期限はとっても短いのです。でも、その分余計なものが入っていないのか・・ほんとに美味しいもう・・何個も食べれそうなのですが・・・カロリーが!(汗)近くのスーパーで売っているものとはやっぱり違うのですよね・・・。これは枝豆が入っているもの・・。お義母さ...

 お庭の剪定で教室はお休みでした

今日は一年に一度ではありますが、庭の剪定を行いました。朝の7時過ぎくらいから、庭師の方々が来られ・・・ほぼ1日作業。音もすごくて・・ 私は今日は1日部屋におこもりでした。今日は、関東では11月なのに初雪が降ったようですが、関西も結構寒かったですね・・・。でも、庭師の方々はテキパキととてもお元気そうでした!!雨が降らなくてよかったです・・・。終わってお庭を見ると、えらくスッキリ・・・・やっぱりプロの方に...

 中学生の職業体験があるというので・・・

今日は、午前のレッスンを終えて、お昼過ぎから大阪府蛍池にある凸凹食堂さんへランチに行ってきました。このお店は、昨年養成講座のお勉強にお越しになった受講生さんのお店なのです。一度行ってみたいな~と思っていて・・今日願いが叶いました♪特に、今日は地元の中学校の学生さんが職業体験をするということで中学生たちを応援したいという気持ちもあり・・蛍池にGO~!メニューは3種類。サラダやスープ、食後は自家焙煎のコ...

 広島へ日帰りでお墓参りに・・・。

今日は、朝6時に出発して、日帰りで広島へお墓参りに行きました。旦那さんと両親と、姉と5人でお墓参り・・・。車での往復でしたので、途中はサービスエリアで休憩♪運転を交代しながらの旅路・・・。道の駅でお花を買って・・・幼いころから、広島までは、旅行のような旅路でのお墓参りでした。両親は50年近く・・毎年行っているので、行ける限りはなるだけ連れて行ってあげたいと思っています。とても田舎にあるのですが、ひ...

 千葉出張日記パート3

荷物の一部を宅急便で送り・・・昨夜千葉から兵庫へ戻ってまいりました。帰りは、成田から伊丹までの帰路・・・。うちは、伊丹空港から近いので旦那さんが迎えにきてくれました。9日間、男の一人暮らし生活だった彼ですが、洗濯物をたたんだりなど、細かいことは苦手なのか、乾いたものが無造作に山盛りになってました(笑)両親は、いつも通りな様子・・。リビングにコタツをだしたみたいで、すでに冬支度~さすが早い(笑)昨年...

 千葉出張日記パート2

今回の千葉滞在は、9日間で、残りあと2日となりました。山場は越した感じですかね(笑)かなり、タイトなスケジュールでしたが、何とか終えることができました。2年ぶりの再会で、前の夜に興奮して寝れなくて今日は睡眠不足です!なんて言って下さる方や、夜レッスンあと、ちょっと乾杯しましょうなんて言ってミニ晩餐会を開いたり(笑)写真撮って大笑いしたり。人間関係って、3年超すと、熟成してくる感じがしました。今回お越し...

 和やかで心地良い時間でした・・・

約一年ぶりとなりますが以前担当していたヨガサークルで約30分のショートレッスンを行いました。ずっとヨガを続けていらっしゃるので、みなさんとても体が柔らかいなと感じました。久しぶりの再会でしたが、みなさんとても優しくて温かい雰囲気の中レッスンさせていただきました。サークルを離れるときに「故郷だと思ってまた帰ってきてください」と優しい言葉をいただいたのを覚えているのですが、ショートレッスンを終えてしみじ...

 夫婦のヨガ時間

シルバーウィークですが、お天気が・・雨が降ったりやんだりで・・行楽日和って感じにならないですね・・今日は、午前中にご夫婦でのセミプライベートレッスンを行いました♪ しばらく通って頑張りたい・・!ということで、毎回いろいろとチャレンジしていただいています~これは、なかなかできないんです~と、ハトのポーズ。このポーズは、股関節だけでなく、ヒザや肩の関節、腰の柔軟性も必要なので、無理はせず・・・徐々に体...

 映画の余韻に浸っている・・・

今日は、ずっと見たかった映画 「永遠のヨギー」を鑑賞しました。 小さな映画館でしたが、とても雰囲気がよかったです・・。ぎりぎりの時間で行ってしまったので、チケットを買う際に最後は、私の前に並んでいた方がお二人とも、「どうぞ・・」と順番を譲ってくださり、映画が始まる前から、とてもよい気分になりました。映画は言わずもがな・・・です。深い感動と共に、涙が溢れ・・・映画が終わっても恍惚としたまましばらく動...

 日曜~朝ヨガ♪

働くママ様達向けの日曜朝ヨガ・・・ほんとに、皆さん明るくて・・・!!子育てとお仕事の両立は大変かと思いますがさらに、お仕事以外にも行事などいろいろとあるようで・・・。ヨガは忙しいからこそ、自分の体にふと意識を向け・・心身をケアできるお時間なのかもしれませんね・・・。今日も笑いたくさんの楽しいヨガレッスンをさせていただきました子供たちも、そばで遊びながら時々参加・・・!途中、お菓子がば~っと落っこち...