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兵庫県川西市にて・・・確実に体質&体型を変える           整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴23年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 少人数リンパストレッチヨガクラス開講しました♪

月3回の予定ですが、リンパストレッチヨガクラスを開講しました~!今日は第1回目レッスン~このリンパストレッチヨガクラスはリンパの流れをよくしていくウオーミングアップや動きを取り入れながら、いろんなポーズを行っていきます。体が硬めの方や、体力に自信のない方でも大丈夫♪初心者の方も十分楽しくご参加していただける内容ですので是非、ご予定があればどなた様でもご参加お待ちしております~♪ (すみません、女性限...

 ヨガインストラクターを目指して頑張ってます♪

今日は、ハタヨガインストラクター養成講座・3回目の授業を行いました。叔母と甥っ子コンビで、現在ヨガ勉強に邁進中・・今日は、マリーチのポーズの時に、肘や肩の関節の可動域が広がって柔軟になっていることに気づき、とても感動しておられました~ やっぱり、体がどんどん柔らかくなると嬉しいですし、自信も沸いてきますものね・・・。23歳という若さなので、ガンガン鍛えていけるのが羨ましい限りです!!失敗を恐れないで...

 仙台からのお客様・・・♪

仙台からお越しくださったお客様・・・。ヨガとマッサージのコースをゆったり満喫していただきました♪ハトのポーズは得意なんですよね~とポーズをきめてくれました!遠いところからお越しくださりいつもありがとうございます!いろいろと近況も聞かせてくださり私もほっこりする時間を過ごせました・・本当にありがとうございました!そして今日は夕方から猪名川花火大会に行ってみました。何年ぶりだろうか・・・花火大会なんて...

 夏休み!仲良し親子ヨガポーズのワンショット♪

夏休みということで、昨日はお子様同伴でのヨガレッスンでした!お子様と言っても、もう十分お姉さんですね~!お母さんがヨガ中も、その後のフェイシャル中もソファで待っていてくれました。お母さんのスマホをその間は自由に使えるみたいで・・♪それが楽しみなのかしら・・。可愛いですね・・・。お母さん曰く、娘さんが可愛くて・・可愛くてたまらないとのこと・・。ほのぼのと幸せそうな親と子供・・・。最後は、インスタ用に...

 千葉県の生徒様ご来客・・ヨガと語らい

今日は千葉県の生徒さんがいらっしゃいました♪今ではすっかり先生らしくなりました・・私が兵庫に来てから・・・その後のクラスを引き継いで頑張ってくれているので・・なんだかんだ2年半以上は経験を積み重ねているのですものね・・・。他のスタジオレッスンもされているので、どんどんキラキラしてきたように感じます~こうやって、夏休みに訪ねて来てくださるのは嬉しいですし、心があたたまりますね・・・。お伊勢さんにも行か...

 河内家菊水丸さんの盆踊りでした

今日は教室はお休みさせていただき、1日ゆっくりしておりましたが夕方から家の近所の公園でお祭りがあったのでちょこっと行ってきました。河内家菊水丸さんの生歌も聴きたかったですし♪会場は子供たちがいっぱいでしたね~!盆踊りの輪は小さいですが、ご婦人が上手に踊っておられました。菊水丸さんもとても近くで見れました~なんかミニライブって感じでよかったです~!屋台もたくさんでていました。 しかし・・・とにかく暑か...

 お子様同伴で・・・♪

今日は小学6年生の可愛らしい女の子がお母さんのヨガに付き添いで来てくれました♪小学6年生の女の子とお話する機会なんてそんなに私はないのでちょっといろいろ聞いてみたり・・・(笑)少女の透明感のようなものを感じましたね~!ヨガ後のマッサージのお時間も大人しく待ってくれているだけでなく、お母さんの電話対応までしていたような・・・。いろんな意味で子供ってお母さんを助けてくれるんですね・・・。夏休みの間はまた...

 今日のお客様

今日は、ヨガ&フェイシャルコースのお客様でした~ヨガレッスンの後半は、ワニのポーズのアレンジやアジャスト整体をかなりしっかりめに行いました~!体が痛くなくて・・心地よいかしらと思って、後半はヨガマットから整体マットに切り替えてのレッスン・・・。最近からですが、マット替えを始めてみました・・・これは・・・いいかも!!お客様の反応とてもいい感じです!レッスン構成や、お客様によってはもちろんこのスタイル...

 スイカって美味しいなぁ・・・。

今朝は8時30分から出張朝ヨガがありました。いつもは9時からですが、今日はちょっと早めにスタート。川西能勢口のほぐし処ゆうみ堂様 の2階で行っておりますが、店主の方は朝7時30分からのお客様の施術をされていました!!朝からほぐされたい方のお気持ちもわかりますし、それにお応えする店主の方もすごいな~と思いながら2階でヨガレッスンはスタート!途中から、施術を終えた店主の方もヨガに参加し、レッスンは賑やかに終わ...

 今日は養成講座スクーリングでした♪

今日は、日ごろ整体ヨガの通信講座で学習されている方のスクーリングを実施しました。テキストで見ながら練習をしていただいておりますが、やはり実際に対面で行うといろいろお伝えできるのでいいですね・・・!弓のポーズが少し苦手ということでしたので、練習にもなる代替ポーズなども実施・・・鼠径部が気持ちよく伸びるので気持ちいいですよ~!既にインストラクターとして活動もされていらっしゃるので、日頃のレッスンに即、...

 千葉からご来訪でした♪

今日は朝はグループヨガレッスンでした♪雨がドド~っと降ったらどうしようかな~と思っていたら皆様がいらっしゃる頃にはちょうど雨も上がり・・・無事に開催~  エアコンで除湿・冷房もしてのぞみましたがやっぱり動くと汗がじわっと・・デトックスになりますよね♪次回は14日に開催予定です~お昼には、千葉から卒業生のインストラクターの方が新しいヨガアシュラムのほうに来てくれました♪新しい教室 「心と体の癒し空間 ...

 今日はHP用の写真撮影でした♪

今日は、新しく制作中のホームページ用の写真撮影を行いました。今回は、写真の専門家の方にお越しいただいての撮影となりました。撮影って・・・やっぱり、なんだかんだと大変なものですよね・・・。予定よりも時間が押してしまい・・・夕方に何とか撮り終えました。カメラマンの方、その他にもご協力してくださった方々、ありがとうございました~ そしてお疲れ様でした!このところ、ブログも書かず・・・・気がついたら6月も...

 ママ達のヨガグループレッスン♪

今日は、お友達同士のママ達が集まり、グループヨガレッスンを開催しました。今日はマンツーマンやセミレッスンよりもスペースがいるかな~と思い、障子を一部外し・・・縁側も入れてレッスンを実施♪皆さん明るくて・・・まだまだパワーがいっぱいあります~久しぶりに体を動かすと、痛かったり、関節の動きも思うようにならなかったりしますが、やれば必ず柔らかく動きやすくなり、しなやかになってくるので、これからがますます...

 休み明けは新しいヨガマットで・・・♪

ゴールデンウィークも終わり、ご予約をいただいたので、今日からレッスンを再開しました。休み明けだし・・・春だし・・・ヨガマットを新しくさせていただきました。試しに買ってみましたが、いい感じなので、また追加で注文しようかなと思っています~画像では見えづらいですが、鏡の前のマットはブルー系のまた違う絵柄なのです。 滑りづらいし、使いやすいマットなのでよかったです・・・。ちなみに、ゴールデンウィークは、私...

 出張朝ヨガ♪

今日は、川西能勢口駅徒歩2分にあるゆうみ堂様にて出張ヨガレッスンを行いました♪1階は整体サロンになっておりますので、ヨガは2階で実施~ゆうみ堂のオーナー様はもちろんのこと、参加メンバーは皆さん働くママさんですので1回のレッスンでスッキリとリフレッシュしていただけるようレッスンは組み立てて行っています~「今日はスッピンなので、後ろからの撮影で~」となり、本日のワンショット~休みの日はスッピンでヨガに...

 五月山公園でたこ焼きとお花見

今日は、午前レッスン1本だけでしたので、久しぶりに晴れたし・・・母を連れてちょこっとお花見に行ってきました~父は、三田のキリンビール工場に会社のOB会仲間と朝からお出かけ。一人で少し退屈そうにしている母を連れて、池田市の五月山公園へGO~!3日くらい前の台風のような強風に耐え、花びらが結構残っていて、公園内はよい雰囲気でしたね・・・。ちょこっとのお花見でしたので、お弁当などを作らず・・(笑)公園で...

 アンパンマンギターをプレゼント♪

今日は、川西能勢口で9時から日曜朝ヨガレッスンがありました。皆さん明るくとても朗らかなので、毎回楽しくレッスンさせていただいております~♪  ありがとうございます!午後からは、弟たち親子が遊びに来てくれました。姪っ子は誕生日がつい最近だったので、アンパンマンギターをプレゼント♪アンパンマンが大好きみたいですが、最近はウルトラマンも好きになったようです。 2歳のお誕生日でしたが、だんだんおしゃべりする...

 父の誕生日&退院祝い

今日は、レッスンを終えて・・・片付けをして・・・夕方に姉が大阪から到着したので、退院した父と母と姉と4人で食事に出かけました。父は、今日誕生日なので、無事に退院したお祝いと誕生のお祝いをしようと、姉がかけつけてくれました。今回は池田市にある太郎兵衛寿司というお店。ここは、昔からあって、祖母が生きている頃から、家族みんなで行った思い出があるお店なのです。なんか懐かしいのですよね・・・。もちろん味もG...

 体が柔らかくなった~!

今日はオフィスワーク女性の整体ヨガとフェイシャルのコースを行いました。兵庫での教室オープン当時から通ってくださっている方なのですが、ずいぶんと体が柔らかくなってきました・・これはうさぎのポーズ・・・♪ひじも真っ直ぐに伸びるようになり肩の関節の可動域も広がってきました。 このポーズは首や肩のコリを緩和してくれるのでオフィスワークのKさんにはぴったりなんですよね。腹筋も気がついたら以前よりも強化されて...

 さらに早く感じる・・・2月も終わりかぁ・・。

今週、突然の、父の入院。 準備や送迎にバタバタと追われ・・・あっという間に時が過ぎる感じ・・・。レッスンのご予約はすべてこなせているので、それは一安心でした。急な入院でびっくりでしたが、治療すれば1週間程度で退院できるそうなので慌てず・・・慌てず・・・ww病院が車で30分くらいのところなので、今日もレッスン後に母を連れて、お見舞いに行ってきました。父は意外と顔色もよく・・・会話もしっかりしていて元気...

 厚揚げ美味しいね・・・

もう、2月も半ばを過ぎてしまい・・後半になってしまいました。バタバタとしてるうちに3月になりそうな今日この頃・・・。今日はレッスン後は、買い物行って・・・夕食作り。最近ハマっているのは厚揚げ料理です♪昨年の夏、バーベキューの際に厚揚げを焼いて食べた美味しさに感動し・・・もともと豆腐好きでしたが、厚揚げってこんなに美味しいなんてと気づき、ちゃちゃっと作りたい時は厚揚げと野菜をいためた1品をよく作っていま...

 子供のヨガポーズって可愛いです

先日、保育園でのヨガを行った際のママ達の感想や子供とのヨガシーンの写真などが今朝送られてきました。子供がヨガをしている姿って・・・可愛いですよね~もちろん、長時間集中して行うわけではありませんが、気分がのって、楽しそうなポーズはやってみたいのでしょうね・・。参加されたママ達の感想も有り難くて・・・こっちが涙でます・・改めて感想を言われると嬉しいものですね。心が潤い、あたたかくなります・・・。また機...

 保育園でのYOGA

今朝は川西共同保育園にてママ様向けのヨガレッスンがありました。保育園って実は入ったのは今日が初めて・・・♪幼稚園は出張ヨガなどで何度も伺ったことがありましたが、保育園は初めてだったので、ちょっとワクワクしましたね~。レッスン時間は1時間であっという間でしたが、皆さんとても体が柔らかくて、いろんなポーズがこなせた感じです。お忙しい中、時間を作って参加してくださったママ様達・・・楽しくレッスンさせていた...

 母の誕生日ランチ♪

今日は、午前のレッスンを終え、お昼過ぎから母の誕生日のお祝いを兼ねて、和食ランチへ行きました^父と母と3人でのランチ・・・。母も父もビールで乾杯し・・・私は運転手♪料理を待っていると、父が母にポチ袋に入れたお金を「これプレゼント・・」と言って手渡していました。母も、実は私も少し驚きました。 いつもは、花などを誕生日にはあげていると父は言ってはいますが・・・お金は初めてだったようです。お金ってちょっ...

 朝起きたら雪景色でした・・・

冬だから仕方ないとはいえ・・・朝起きて雪景色だと通勤や通学の方は「ええ~!!」って感じですよね。何センチも積もっているわけではないのですが、凍結もあるので滑りやすくなってはいます。教室は幸いにもお休みにしていたのでよかった・・って感じ。今日はちょっと家で、私もエネルギー充電しますかね~明日は天気もよいとの予報~午前からレッスンなので、がんばります!ブログお読みくださり(人''▽`)ありがとうございまし...

 池田えびすに行きました♪

昨夜、池田のえべっさんに行ってきました。えべっさんってもちろん、昔から聞きなれていましたが行ってみたのは昨夜が初めて・・・。なかなかの活気ですよね~!出店もいっぱいありましたし・・。私はちょっと恥ずかしくて撮りませんでしたが、旦那さんは平気みたいで、写真を撮ってもらいました。自分のスマホを渡して、係の方が撮ってくださるのです。ひとしきりお参りして帰りました。今年の年初めは、1日早くご予約の関係で教...

 仕事納めでした

今日で今年のレッスンはひとまず終わり・・・仕事納めでした♪今日は、お正月期間中も家でできるチューブストレッチヨガをお教えしました。家に帰ってからもわかりやすいようにと、ベリーショートですが動画をとって・・写真と動画も生徒さんにプレゼント。お正月期間中はついつい・・・食べ過ぎたり、運動不足気味にもなりやすいので、ちょっとでも歯止めがききますように・・・。来年も楽しみにお待ちしております!!ところで・...

 がんばったご褒美に・・・

今日は、通い始めて約3か月のパワフルな50代女性の方のマンツーマン整体ヨガレッスン。ポーズもいろいろと幅広くできるようになり・・・とても上達されてきました。来年は呼吸法ももっと修習して、日常生活をさらに健やかに穏やかに過ごしていけるよう進めていけたらいいな~と思っています。ところで・・・12月中旬から、クリスマスも、もちろんほぼ休みなくご予約のラッシュが続いております~!ヨガはいつもながらですが、...

 ベターっと開脚~実践中♪♪

「1か月でベターっと開脚できるようになりたいんです!!」と、言われ、今月初めてお越しになり、頑張り始めたY子さん・・・素敵な60代の方です。決して体は柔らかいほうではなく・・・初見の時には、やれるところまでやってみよう・・という感じでまずはスタートしました。今日で19日目・・・スタートしてから4回目のレッスンでした。練習前は手が前の床につけられる感じ・・・・。練習後・・・・肘がつくようになりましたY...

 鹿児島の薩摩揚げ

鹿児島の義母が、薩摩揚げや、手作りのお漬物や梅干し・・焼き芋や、その他もろもろたくさん宅急便で送ってくれました。これは薩摩揚げの詰め合わせ・・・。 賞味期限はとっても短いのです。でも、その分余計なものが入っていないのか・・ほんとに美味しいもう・・何個も食べれそうなのですが・・・カロリーが!(汗)近くのスーパーで売っているものとはやっぱり違うのですよね・・・。これは枝豆が入っているもの・・。お義母さ...