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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴24年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 ついに体重-5キロ!&ティーンズ女子ヨガ♪

アラフィフ世代って1キロ痩せるのもなかなか大変なものがありますよね~!そんな中、1ヶ月半でついに5キロ痩せたというY様♪身のこなしもだんだん軽快になってまいりました!肩周りがとてもスッキリされてきたことと、目元がパッチリしてきたというか・・・お顔の印象が変わりました♪ もちろん素敵に~!週に3~4日は、お風呂上りにいつも教室で行っているエクササイズを実施していることにくわえ、間食をやめたことや、週末のア...

 今日のヨガ日記2018年11月♪

秋らしい空と風・・・。この時期、ヨガルームは窓を開けて自然の風を感じながらレッスンさせていただきます。空気がとても心地よいです・・・。今日は午前中は、ヨガ&リンパトリートメント施術のお客様。教室に2年くらい通ってくださっている方ですが体がとても柔らかくなられたなぁ・・と今日改めて感じました。通い始めた頃は、これは無理しないでやめておきましょう!っといったポーズも、今はかなりできるようになってきまし...

 1泊2日で集中ヨガスクーリング実施♪

一気に単位取得・・・。泊り込みでの養成講座スクーリングを実施しました♪現在京都・舞鶴にてインストラクターとして既に活動されている陽子さん。9月にもスクーリングにいらっしゃいましたが、今回は泊り込みでがんばる!ということで実施♪初日前半は、日々の疑問の質疑応答から入り、ヨガアーサナ中心でなく、呼吸法やテキストだけでは進めづらいバンダをしっかり行う行法を中心に進めました。食事をしてしまうと行法にさしつか...

 「2週間で2・9キロ痩せた・・・」今日のヨガ日記♪

前回のレッスンからちょうど2週間・・・。毎日お風呂上りに30分ほど、教室でいつも行っているヨガストレッチやエクササイズを続けたところ、2・9キロ痩せました!との嬉しいご報告がありました♪そういえば・・・お顔周りやデコルテや肩周りがスッキリとしているではありませんか!!「体もちょっと柔らかくなってると思います!」と今日のレッスンを楽しみにお越しくださったY様。確かに整体ヨガを、多少ぐいっとやっても平...

 今日のヨガ日記 2018年10月

今日は午前は整体ヨガレッスンのお客様・・・♪一見地味な施術を施しながらじっくり・・じっくり・・・マンツーマンレッスン♪姿勢が変わると、顔から胸までの位置バランスが変わり、見た目もスッキリと美しくなるのが今日はとてもよくわかりました。整体ヨガは日々進化をとげておりますww午後からは、通学での養成講座を実施。朝から幼稚園の運動会へ参加・・・終わったらお店に出勤・・・! その後に養成講座受講に来られるとい...

 京都・舞鶴市からご来訪♪養成講座スクーリング行いました

朝早くからご出発され、バスと電車を乗り継いで京都・舞鶴からお越しくださったインストラクターの陽子さん♪今日は、約1年ぶりの再会でしたが、ハタヨガインストラクター養成講座スクーリングを実施いたしました。スクーリング中の記念ショット・・・陽子さんご遠方なので、通信講座とスクーリングを併用して学習は進めておられます。既に、骨盤調整ヨガプログラムやチューブストレッチヨガやアジャスト整体ヨガなど修了された方...

 日帰り・淡路島

昨日、淡路島の夢舞台というところに日帰りで行って参りました。 というのも、養成講座の卒業生の方で現在、舞踏家でご活躍中の美香さんの奉納舞台が夢舞台の野外ステージでとり行うというお知らせをいただきいい機会なので主人とドライブも兼ねてGO~!淡路島は島に降り立つと、独特の空気感があり・・・幼い頃に海水浴で来たことがあるくらいでしたがこんなに素敵なところだったのだと改めて感動・・・。夢舞台はとても広いの...

 心の旅・・・2泊3日でお客様来訪

自分の中で越えたい壁がある・・・自分の心と向き合い見つめる時間を過ごす心の旅となれば・・ということで千葉から卒業生の方がお越しになりました。時間がたっぷりとあるので、ゆっくり・・・たくさんお話できたのがよかったなぁ・・・。2日目は彼女が料理を作ってくれました。お恥ずかしい限りですが、私は見てただけ(笑)彼女がとても楽しそうで・・作りながらの会話がとても弾むので、私はひたすら甘えておりました♪昼間に、...

 私のヨーギー食

味はとても薄味で、ご飯のお供にはならないですが、定期的に作りおきし、食している私のヨーギー食♪大根とごぼうとこんにゃくだけをダシで煮込みます。ヘルシーでお腹の調子も整うし・・・胃にも優しいです♪余談ですが、父親が今週、入院し手術を行いました。82歳にして、男性には珍しい乳がんが発症。乳頭にしこりを発見し、検査したら悪性と判明。検査・検査と続き・・そして告知・・・入院・手術となりました。当初は、転移は...

 今日のヨガ日記♪

今日は午前に出張朝ヨガレッスンがありました。働くママの日曜朝のリフレッシュヨガタイム・・・♪今回はお子様も飛び入り参加! みんなで楽しくヨガポーズ♪子供って体が柔らかいですよね~!時々、飛び入り参加してくれましたが、折り紙でお団子作りをしながらママのヨガを見守ってくれた子供たちでした。折り紙でお団子が何とも可愛らしかった・・・。出張ヨガを終え一旦帰宅♪午後からは仲良し御夫妻のセミヨガレッスンがありま...

 夏休みのショット♪

教室のお客様が、実は落語の舞台に立たれているとうかがい、主人と早速見に行ってきました。お隣の池田市にて落語祭り・・・。彼女の落語ネーム♪あんな風に大勢の方の前でちゃんとお話しできるというか・・落語を披露するってすごいな~と思いました。ヨガも大勢の方の前でしゃべりながらご指導させていただくといえば、そうなんですが、落語はじ~っと集中して見られて、聴かれるとなると緊張してしまいますよね!美里様!ご立派...

 千葉から卒業生の方が来られスキルアップレッスンでした♪

今日は千葉で活動中の養成講座卒業生の方がお越しになりました。近況報告もしてくださり・・スキルアップレッスンも実施。昨年千葉でお会いした際も行ったブロックを使用したトリコアーサナ・・・。 今日、もう一度確認し・・・これで千葉に帰られた後、日々のレッスンでシークエンスなどに取り入れ実用していただけるかなと感じました。他にもバランスポーズや股関節、背中、肩周りなどの整体を実施。リフレッシュや癒しの時間に...

  骨盤調整ヨガプログラム養成講座・マスター講師Sayokoさんが開催!

千葉県船橋市でご活躍中の当協会認定インストラクターSayokoさん が骨盤調整ヨガプログラム習得1DAY講座を開催されました。受講生はベリーダンス講師をされながらネイリストでもあられるSAKIさん♪これからはヨガも取り入れて講師活動の幅をさらに広げて行かれるとのことです。ヨガは体や心の浄化に優れています・・・。ご自身の積み重ねてきた経験や学びが活かされ、自分らしい活動が益々繁栄していかれますことを...

 整体ヨガ・・進化中です

今日は、午前中はヨガとフェイシャルコースでした♪肩甲骨はがしと・・胸をやわらかく開くポーズで姿勢がガラッっと変身・・・!最近、手わざ種類がまた増えまして・・・整体ヨガ進化中です(笑)午後からは、セミヨガレッスンでした。ちょこっと撮影タイムもいただきました♪これは、肩甲骨をはがすようにぎゅーっと施術。胸を開くには、鎖骨の下あたりもやりますが、背中の施術や肩周りもセットで行うとよいのです。腰痛がある方に...

 出張!日曜ヨガ部♪ 

今日は出張ヨガレッスンでした♪今回はチューブストレッチヨガで体のさまざまな筋力のアップ・・・。今日はガス抜きのポーズとチューブストレッチヨガのコラボレーション!!「これ、気持ちいい~!」 と歓声があがり私も思わずテンション上がります(笑) 少し 「う~!!ちょっとキツイ!」 と笑いながらの悲鳴があがりつつ行うのがねこのポーズとチューブストレッチのコラボレーション!これはヒップアップが期待できますよ...

 父の日を兼ねてランチへ・・・

レッスンも無事終わり・・・父の日に向けて「どこかにお出かけしてお食事がいいかなぁ~」ということで父へのプレゼントは、お外でランチとなりました。父と母を連れて、車で約30分・・・。龍神丸という居酒屋風?レストランへGO!お昼はお得なランチメニューもあり、雰囲気も明るく気持ちも元気になる店内で・・・お味も美味しかったです。父と母の好きなキリンラガービール&私はお水で乾杯し、昔話に華が咲く食卓となりまし...

 ヨガで心が前を向く・・・

後ろ手合掌から・・・手を頭上に上げる木のポーズ。「片足立ちのポーズが苦手で・・・」と言っておられたN子さん。半年前は補助がないとできなかったポーズが今ではすんなりできるようになりました♪高校1年生の男子を育てるN子さん♪息子様は、お母さんの明るい笑顔が見れるのが嬉しいのか・・ヨガをがんばること、応援してくれるそうです。ヨガを始めて体がやわらかくなったり・・・N子さんはかなりお痩せになりました。だけど...

 養成講座実技スクーリングでした♪

戦士のポーズですが、今日はL字に配置した鏡を見ながら膝の角度、手の位置、軸のぶれなどないか確認しながらしっかりと練習を行いました。今日は養成講座スクーリング・・・。体の中心軸をまっすぐに・・・意識して・・とポーズ修正しながら体で覚えていきます。「このポーズ苦手で・・・」とおっしゃっておられますが、Y子さん、とても綺麗にポーズとれました・・。Y子さんは美容関係のお仕事をされる傍ら、カラーセラピーなど...

 母と娘でセミヨガレッスンでした♪

お互いにちらっと見て、思わず笑みがこぼれつつ・・・楽しくすすめられるセミプライベートヨガレッスン♪今日は母と娘のヨガ時間でした。お互い息を合わせて飛行機のポーズ♪♪通い始められた時よりもだんだんバランス力もアップしてきました!数年後、この写真を見ると、お二人とも懐かしく・・・心が和むような気がします。写真はもちろんプレゼント♪親子の絆が深まるような気がして嬉しいです。また来月も楽しみにお待ちしています...

 デコルテのオイルケアでリフトアップ♪

お顔のエステを行う際に、私がこだわっている施術がデコルテのリンパオイルケアです♪別料金で行っているサロンが多いですが、私はフェイシャルの施術のときはもちろんのこと、ボディのトリートメントの際も必ず施術させていただいております。肩こりの緩和だけでなく、施術後の仕上がりが変わるのですね。今日はかれこれ3年くらいになるか・・・定期的に通ってくださるお客様のヨガと施術・・・。「ご自身の鎖骨のあたりを下から...

 明日からヨガレッスン始まります~!

今日まで教室はGW休みをいただきました。期間中、どこかに旅行に行くなどなく・・・近場のお店での食事や温泉、そして身内の集いでバーベキューをしたくらいですかね・・・。ウッドデッキでのんびりバーベキュー・・・。父も母もまったりと嬉しそうにしておりました♪この時期は、暑くも寒くもなく・・・虫がいないので外で過ごすのは本当に心地よいですね・・・。さて、明日から教室再開!ヨガレッスンスタートです。新しいレッ...

 今日は養成講座スクーリングを実施しました♪

今日は日ごろは通信教育で学ばれている養成講座受講生の方のマンツーマンスクーリングを実施いたしました。ヨガの慣れていない専門用語や理論は難しく感じてしまい、自宅学習が思うように進まないとおっしゃっておられたのですが、ポーズ練習はがんばっておられ、教科書には付箋がたくさん貼られてありました。修了までのカリキュラムをがっちり組んだので、理論もきっと大丈夫・・・。あとは何とか・・・自宅で復習などがんばって...

 千葉からお客様がご来訪♪

初めてヨガにお越しくださったのは、2011年か2012年か・・・数年来のお客様が千葉からヨガにお越しくださいました。兵庫の教室にはかれこれ3度目くらいか・・・今日は本部ではなく、新しい教室のほうにお越しになりました。お仕事で大阪に出張の際にこちらに寄ってくださるのです。毎週とか、毎月お会いするわけではありませんが、積み重ねてきたご縁を感じ・・・本当に有難く、感謝の気持ちがわきおこります・・・。今日の記念の...

 宝塚サービスエリアへ行きました♪

今日は午前に予定していたヨガレッスンがなくなったので、両親を連れて、新しく開通した新名神高速道路の宝塚サービスエリアにドライブに出かけました♪午前から出かけられるのは貴重な機会なので思い立ったらすぐGO~です♪噂には聞いてましたが、上品な建物・・・。トイレにはシャンデリアがありました(笑)タカラジェンヌをイメージしたのでしょうか・・・。とにかく綺麗・・・。サービスエリア内は平日昼前なのに人がたくさん...

 出張マタニティヨガでした♪

今日は、出張でマタニティヨガを行いました♪18歳のとてもお若いママです! ポーズもバッチリ!!決まってます♪現在8ヶ月の妊婦さん。お腹の赤ちゃんはとても順調だそうです・・・。妊婦さんにありがちな脚のむくみやこむら返りなども全くないそうで・・・やっぱり若いってすごいです(笑)今日は、お母様や親戚の方といっしょにみんなで楽しくグループヨガレッスンになりました。お母様、とても明るい方で、「痛い~!」などお...

 千葉県からお泊りでご来訪♪

千葉県から卒業生インストラクターの方がお泊りでヨガにいらしてくださいました♪昨年も日帰りでお見えになりましたが、その時は新しい教室のほうでレッスンを行ったので、今回は本部のほうでヨガ指導を深めるためのレッスンとフェイシャルエステを実施。記念ショットも撮らせていただきましたよ~!!ついつい・・レッスンが長くなってしまい・・・エステも終わるころは日も落ちてしまいました。お食事と入浴は、私が今、居住して...

 1DAY養成講座開催・本業との両立でヨガ活動♪

昨日、千葉県印西市在住の葵インストラクターの教室 acari にて骨盤調整ヨガプログラム1日コースが開催されたと嬉しい報告レポートとお写真が届きました!先月に続き、今月も開催♪♪今回受講された方は、インストラクター経験もあり、さらに勉強を続けておられるというFさん。本業を行いながら、ヨガのお仕事の再スタートが決まっているのだそうです。御身体、とても柔らかいので、いろいろと学びを深めながらがんばってい...

 卒業生の方がアロマトリートメントサロンはじめました♪

もう数年前になりますが、千葉県にて養成講座を卒業したYさんが千葉県流山市にてアロマトリートメントサロンをオープンしました。もともと、トリートメントサロンでお仕事をされていて、ヨガも是非学びたいということで当時は養成講座を受講されたのです。受講中は独身だったのですが、今では2児のママです♪♪子育てをしながら、今回は起業されました。お友達からは、ヨガも教えて!と言われているとのこと。お客様にあったヨガの...

 第2弾!マスター講師による養成講座・骨盤調整ヨガプログラムコース修了されました!

千葉県印西市在住の葵インストラクターによる骨盤調整ヨガプログラム1DAY講座が開催されました。修了された受講生のじゅんこさん・・・♪じゅんこさんはピラティスのインストラクターとして、現在ご活躍されている方です!!日々、とてもお忙しく活動されていらっしゃるとのこと・・・。骨盤調整ヨガプログラム養成講座は、とてもリラックスしながらご自身のお体と向き合うことができたとのことです。これからのじゅんこさんの...

 マスター講師制度始動から第一歩!骨盤調整ヨガ養成講座開催されました♪

千葉県在住のサヨコインストラクターによって、骨盤調整ヨガプログラム習得1DAY通学コースが開催されました!これは、受講生のWAKAKO子さん♪御体、とても柔らかいですね~!これからの活動がとても楽しみです・・・。WAKAKO子さんが、ご活躍されることを心よりお祈りいたします!!今回、養成講座を開催し行ったのは、当協会の養成講座、第1期生だった サヨコインストラクター・・・。もともと、お力のある方で...