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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 整体ヨガは練習が一番・・・

今日は、午前はグループヨガレッスン♪朝は曇り空でしたが、レッスンが終わる頃は晴れ間もあって・・ヨガを行うには気持ちのよい季節になってきましたね・・・。呼吸法でまずは心身を整えることからスタート。あとは体の隅々までエネルギーが通るようにアーサナを行い、瞑想で終了しました。お越しくださった方々、ご参加ありがとうございました!次回のレッスンは26日(木)です♪またのお越し、心よりお待ちしております。午後か...

 一人の時間を過ごせたかな・・宿泊ヨガスクーリング行いました♪

一泊二日・宿泊受講でヨガスクーリングを行いました♪京都舞鶴でヨガ活動をされている 陽子さん。ゆったり、集中してヨガ学習を・・ということで昨年に引き続き泊りがけでの受講となりました。初日は鼓滝の教室でレッスン。実技からスタートして・・・日々のインストラクター活動を通じての質疑応答など、テキストにのっていること以外のこともいろいろとお伝えできるので私も嬉しいです・・・。ヨガ実技の最後は祈りのヨーガ・・...

 久しぶりのグループヨガレッスン~赤ちゃんも参加しました♪

夏休み期間中はお休みしていたグループレッスンですが9月に入り、久しぶりに実施。今日は6ヶ月の赤ちゃんも参加してくれました。ママの横に赤ちゃんマットを設置して・・・もう・・・たまらん可愛さです。この股関節の感じ、可愛いですよねwwプニュプニュして・・・たくさん抱っこさせてもらいました(笑)真剣に赤ちゃんサロンヨガを月1くらいでやりたいと思ってしまいました♪ ママを癒したいという気持ちもありますし・・・...

 骨盤調整ヨガ1DAY養成講座開催しました♪

今日は、奈良県から受講生の方がお越しくださいました。今年の7月にリラクゼーションサロンをオープンされたセラピストのNAOMIさん。ヨガを既にいろいろと学ばれていて、お体もとても柔らかいです~!これは今回の骨盤調整ヨガ講座の中に含まれるポーズの1ショット♪蓮華座(パドマアーサナ)の素晴らしい効果を理解されていて、スッとこなしておられました。今後はご自身のサロンメニューにヨガを組み込み、メニューの幅を...

 千葉からのご来訪・・・スキルアップレッスンでした♪

今日は、千葉のさまざまなヨガスタジオでご活躍されている卒業生インストラクターの方がスキルアップレッスンに来られました。葵インストラクター レッスンもさることながら、いろいろとお話が盛り上がり・・・♪あっという間に夕方・・・・。ヨガを通じて出会えたご縁。インストラクターとしての気持ちを分かり合え、語り合えるのは本当に嬉しいです。人との出会い・縁は熟成されていくように会えていなかった期間など溝にもなら...

 ワーキングママの出張笑いヨガ~♪

今日は朝9時から出張ヨガレッスンがありました。子育てをしながら働くママの癒しヨガタイム・・・。少しでもお疲れがとれれば・・と、ちょこっと整体ほぐしをしたり・・・~♪ チューブも使って関節の可動域をぐんぐん広げていったりもします!ただ、レッスン中は「イタ~ッ」とか「エエ~!!」なんて言いながら笑いが湧き起こり・・・・私もついつい、笑いをこらえられずww毎回笑いヨガのように楽しいレッスンになります。笑...

 東条湖のペンションに行ってみた・・

2年ほど前からご縁があって、ヨガスタジオの企画などに携わらせていただいた龍穂株式会社の後藤社長・・・。とてもパワフルな方で、「ペンションを作りたい」という夢を叶えるべく、昨年より工事・建築などをすすめられて、先月7月12日にオープンされました。いつオープンなのかなぁ~と春くらいからずっと待っていたので、早速行ってきました♪東条湖おもちゃ王国のすぐ近く・・・ペンションこころねこれはエントランス♪1階はお食...

 千葉から卒業生の方が来られました♪

今日は、夏休みを利用して千葉県から卒業生の方が来られました♪日々のヨガのレッスンに活かせるようにとポーズの組み合わせアレンジなどもレッスンを通じてお伝えしました。卒業しても、スキルを磨き続けるって大切ですよね・・・。養成講座卒業生の方には気軽にスキルアップレッスンを受けていただいております♪もちろん、お疲れも癒してさしあげたかったので整体施術も行いましたよ~♪ついつい私もはりきってしまいます・・・!...

 もうすぐお盆休みに入ります・・・

今日は、午前から午後にかけて、ヨガとフェイシャルのお客様が来られました♪高校生の子供さまがいらっしゃるように見えない素敵なママ♪ ホットヨガにずっと通われていたそうですが、今日はマンツーマンでの整体ヨガを・・ということでいらしてくださいました。エステの時は夢心地だったようで・・・よかったです。喜んでいただけると私もとても嬉しいです!お客様のお帰りのあと・・・鼓滝の教室へ移動~!!午後から夕方にかけて...

 化粧品店のオーナー様がヨガを学ばれて・・・

今日は整体ヨガインストラクター養成講座を行いました。神戸で化粧品店を営んでおられるY子さん。お店にご来店されるお客様にヨガ指導もできるようになれば・・・と今ヨガを学ばれています。お店では、お肌のお手入れやエステ・トリートメントなども行っておられるそうです。今日は、今まで学んでこられたことをまとめて、模擬レッスンを行っていただきました。お声が優しくて・・・とてもやわらかく落着いた雰囲気のY子さん。ポ...

 通りがかりの女性に助けられて・・・

7月あたまに父が買い物帰りに倒れ救急搬送されました。倒れる前日は父はとても元気でいっしょに食事をし、生ビールをジョッキで乾杯までしておりました。当日もいたって元気。私はレッスンが終わって元気な父を見届け、帰ったのですが、その後父が散歩がてら買い物にいくといって出かけたら、帰りに道端で意識を失ったようです。脳梗塞。 たまたま通りがかった親切な女性の方が救急車を呼んでくださったのです。(ありがとうござ...

 夏休み目前!親子でハートのポーズ♪

今日は午前に親子ヨガを行いました♪パパもがんばってましたね~! レッスン後に、親子ヨガショットの撮影ということで仲良し親子にぴったりのハートポーズ♪互いの結んだ手でハートマークを作るという・・レッスン後はご家族でランチに行かれるとのこと・・・。優しい愛情で育まれている娘様たちを見るとなんだかホッと心が和みます・・・。午後からは、マンツーマンヨガとエステのコースのお客様が来られるので、バタバタとお片づ...

 体の歪みは下半身からアプローチしよう・・・♪

私、猫背なんです~! と姿勢の悪さって肩周りとか背中などに意識や目がいきがちですが、骨盤周辺・・・腰や股関節などの関節可動具合やもも裏や膝から足首にかけての筋肉のつき方なども姿勢にとても関係しているのですよね。今日は整体ヨガインストラクター養成講座を行っておりましたが、レッスンの組み立て法をいろいろ説明する中で、バランスよく全身の筋肉を刺激し伸ばしていくポイントなども解説させていただきました。これ...

 出張ヨガ&パーソナルヨガとボディトリートメントでした♪

今日は、市民体育館で行われる土曜ヨガクラスを担当させていただきました。今日は45人くらいか・・50人はいないくらいなのか数えられませんでしたがたくさんの方がご参加くださいました。途中からマイクなしでのレッスンでしたので、声をはりつつ・・♪いろいろチャレンジポーズも行ってみました。できなくても大丈夫!笑いのあるレッスンになればいいなぁ~と思っています。皆様、本当にお優しい方ばかりで・・・。レッスン後...

 夢千代日記の湯村温泉へ・・・

旦那さんが平日に休暇をもらえたということもあり、湯村温泉に行ってまいりました♪温泉が湧いていて、卵や野菜まで茹でられるという・・。卵が好きな旦那さんがはりきってゆで卵を茹でておりました。 塩もいただけます!もちろんお味は最高でした♪熱気ムンムン。天然の熱で茹でるってすごいですよね~!夜は、ライトアップされていてとても綺麗でした。夢千代の吉永小百合さんの像・・・川沿いを歩けるのです。川の音に癒された気...

 ヨガレッスン後はマルシェへGO~

今日は午前から午後にかけて整体ヨガとフェイシャルエステコースのお客様が来られました。今日のヨガは下半身のゆるみをとりつつ・・・逆転のポーズで全身の気の流れを変えていけるよう導かせていただきました♪ヨガとエステはジャンルが違うものではありますが、私は施術がとても好きです・・・。黙々と施す時間が自分に合ってるな~といつも感じます・・・。今日のエステの仕上げはミネラルたっぷりのパック。その前にスチーマー...

 83歳父の日

今日はヨガ教室はお休み・・・。父の日でしたので、父の好きなマグロのお寿司や鉄火巻きなどをプレゼントにして、家族での昼食会を行いました。 姉も来ていたので、みんなでワイワイと食事タイム♪最近近所にオープンしたドミノピザも取り寄せて、お寿司のあとはウッドデッキでピザタイムとなりました。テーブルで小さな焚き火をしながら、食事や会話をすると、なんかほっこりするのですよね・・・。会話が弾むのか、父は10歳の...

 楽しいから続く・・・

「ポーズを覚えたいから、今日は写真を撮ってもいいですか・・?」とお客様のご要望がありました。これはよくあることで、いつもその方に必要であろうおすすめのポーズを組み合わせて、お客様のカメラでお客様を撮影します♪ついでに、私のカメラでも撮らせていただきました。これは今日午前中に来られたお客様のA子さんマンツーマン整体ヨガレッスンで、整体を施しながらポーズを行ったりしますので、可動域も広がりレッスン中に...

 今日のヨガ日記2019年6月・・・

命の不思議ってあるものですね・・・。今日、いらしたお客様Kさん。Kさんは教室にかれこれ4年くらい通ってくださっているお客様ですが、入院されていたお父様が先日亡くなられたとのこと・・・。入院中、意思の疎通は難しい感じで・・・お父様は耳も補聴器がなければ聞こえなかったそうです。会話はもちろん体を動かすこともほぼない状態が続いていた中、朝出勤前に、お見舞いに行かれたKさん。ある朝、「行ってくるね・・。」...

 女性らしいからだ作りに・・仰向け開脚ポーズ

今日は、整体ヨガインストラクター養成講座を行いました。日頃は、本業もお忙しいC子さん・・・。お仕事をされながらではありますが、合間をぬってヨガの勉強をされています。講座を通じて、ヨガのポーズをしっかり行い体のケアにもなれば・・ということで今日は仰向けで行う開脚ポーズなどもしっかり行いました。これは女性ホルモンの分泌なども整えてくれ、座位でやるよりも腰への負担が少ないのが嬉しいです。足の親指だけでな...

 今日のヨガ日記2019年5月・・・

今日は、朝9時から出張朝ヨガレッスンがありました。働くママのリフレッシュ日曜・朝ヨガ♪今週は10日休み明けで、お忙しかったようです。休みの間は子供たちといろいろお出かけされたそうですが、エンジンがかかりっぱなしのように子供たちの元気が持続し・・・ママたちはクタクタになりながらも楽しい思い出もたくさんできたようです・・・♪出張からもどり、事務ワークを少し行ったあと、今日は午後から生徒様が出演する落語を...

 近場ですが、有馬温泉家族ツアー♪

高速を使えば車で1時間もかからないのですが1泊2日で有馬温泉に行ってまいりました。日本三名泉の中の1つ・・茶色いお湯が特徴の有馬温泉。ゴールデンウィークではありましたが、何とか予約がとれたので、よかったです。父がまだ動けるうちに行っておきたいという想いもあり企画しました。父・母、姉や弟家族もいっしょに旅行というのは今回が初めてです。チェックイン後に、ふらっと温泉街をお散歩もしてみました。有馬は炭酸...

 GW休み♪フェルメール展鑑賞に天王寺へ・・・。

令和時代が幕を明けました。教室は昨日、臨時にレッスンを行わせていただきましたが本日より6日まではまたお休みです・・・。今日は、もうすぐ開催が終わってしまうフェルメール展に行ってまいりました。生徒様のおすすめでもあったので、せっかくの機会なので旦那さんとGO!絵って、力があるんだな・・・と感じる迫力。人が多くて、ゆっくりじっくり鑑賞というのは難しい感じではありましたが、何か心に残る時間を過ごせてよか...

 養成講座スクーリング&マンツーマンヨガで特訓

今日は午前からハタヨガ養成講座スクーリングを行いました。日頃は神戸までお仕事に行かれ、子育てと両立のワーキングママのY子さん。忙しい合間をぬってヨガを学ばれています。今日は春におすすめのねじり系ポーズなどを実習。重心をどこにかけるかで、伸びる筋肉群が変わるのですね。これは三日月のポーズ♪これもデトックスにはとてもおすすめ~!Y子さん、ご縁のある方々にお教えしていければいいですね・・・。今日は、スク...

 豆腐ハンバーグランチ♪

今日は、友人と近所に発見したカフェバーにランチをしに行きました♪豆腐ハンバーグだそうで・・とても美味しかったです。このお店は、以前から通りすがりで、何かあるんだなぁ・・とは思っていたけど、入ったことがなく、先日夜のバータイムの時に思い切って入ってみたのがきっかけ・・・。インスタに写真を上げたところ、ヨガの生徒様から「ランチも美味しいですよ~」とコメントをいただき・・友人からも行きたい!と誘ってもら...

 今日のヨガレッスン模様・・・

川西市内ですが出張ヨガに行ってまいりました。40人くらいご参加されていたのでしょうか・・・。正確に数える間もなくレッスンは終了♪ご参加されたメンバーの皆様がとても暖かい雰囲気で・・・優しい気持ちで包み込んでくださるのが伝わってきて嬉しかったです・・・。そのせいか、レッスン時間があっという間に感じ過ぎていきました。出張ヨガのあとは、本部のほうでヨガ&フェイシャルのお客様のご予約があったので、急いでG...

 2泊3日・旅立ちのヨガツアー と称して・・・

鍼灸の学校を卒業し、これからヨガインストラクターだけにとどまらず、鍼灸師として羽ばたいていかれる直美さん。直美さんは当協会の認定インストラクターです。今回、千葉県からお越しいただき、2泊3日のご滞在でした。じっくりとヨガを行い、体の癒し、そして心を見つめるヨガ旅になればと思い、プログラムをざっくりと組ませていただきました。まずは、養成講座の復習も兼ねて、ベーシックなヨガアーサナを行い・・・・ヨガと...

 今日のヨガ日記2019年3月

今朝は、ワーキングママ様達への出張ヨガ♪子供もお一人参加♪マットなくてごめんさいね~!でも、冷たいなんてへっちゃら~元気なキッズパワー(笑)彼女は、ポーズ修正やママ達へ上手に負荷をかけるのがお得意なのです。ご指導する側に興味があるのかもしれませんね・・・。的を得た動きには驚かされます(笑)いつか代わりにレッスン担当してくれるやも!!その時はよろしくお願いします♪出張ヨガ後は、教室で3D小顔エステのお...

 今日は1DAY骨盤調整ヨガ養成講座を行いました♪

大阪の天満を中心にヨガインストラクターとしてご活躍されているという範子さん♪体もとっても柔らかいです!!ご指導暦は10年近くあるそうで、もうお孫さんもいらっしゃるという・・・。フリーで活動されていて、あちこちから声がかかりとてもお忙しいとのこと・・・。今日は、新しいものを取り入れ、今後の活動に活かしていきたいとのことで骨盤調整ヨガ1日講座を受講されました。シニアヨガを担当することが多いそうで、タオ...

 養成講座卒業前にプレデビュー♪

今日は午後から養成講座スクーリングを実施させていただきました。お仕事とご家庭を両立しながら学ばれているMさん♪卒業まではまだ半分以上カリキュラムも残っていますが、既にご近所の方から「ヨガサークルはじめよう!」とのご依頼があったみたいで、3月に集まりが開催される運びになったとのこと。完成していなくてもいいから、簡単なストレッチだけでも教えて欲しいのだそうです。場所は自治会館の和室・・・。私なんてまだま...