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兵庫県川西市にて・・・着実に体質&体型を変える             整体ヨガと心の手当て

ヨガ歴25年。便秘や肩こりもひどく幼い頃からアトピーにも悩まされていた私ですがヨガをはじめてすっかり楽になりました。自分の経験が少しでも誰かのお役に立てればと、現在2ヵ所の主催教室や出張にてマンツーマン整体ヨガ、リンパオイルトリートメント、エステ、ヨガインストラクター養成スクールなどを開講中♪  2015年に、両親の介護を見据え、兵庫県へリターン移住。セロからのスタートを乗り切り、次のステップへ・・・。教室のこと、親とのこと、そして自分の気持ち・・・。そんな日々の徒然日記を書いています♪

 いろいろと大変な状況ですが・・・

コロナの影響すごいですね・・・。亡くなれた方のニュースを見てると心が痛みます。先週は、大阪~兵庫の行き来を自粛とか、え?!って感じでしたが・・。うちは、車で5分も走れば大阪府。週末はそっちの方向は一応行かないようにしましたが・・・。終息する予感や気配がないのでみんな不安になりますよね。教室のほうは、今まで通り営業中です。もともとパーソナルヨガや個人予約や講座が主だったので「ここは安心して来れます」...

 それぞれのスタイルに合った形を模索し、今日修了・・・。

本日、整体ヨガ養成講座スクーリングの最終日を迎え、修了されたY子さん・・・。神戸で化粧品店をお母様と営んでおられるオーナー様です。お店のお客様へ、今後はさらにヨガや整体アプローチも実施し、お得意様の方に喜んでいただくのと同時に、新たな集客のツールとして・・・学び、実習したスキルを活かしていっていただけたらと気持ちが膨らみます・・・♪ご年配のお客様も多いとのことですので店内の椅子に座ってできる肩こり...

 筋肉アップヨガ 日頃使わない筋肉を意識する・・

今日は、ヨガクラスを開催。足の先から手の指、そして頭までエネルギーが巡り、スッキリ通るようにレッスンは進め・・・~♪日頃は使わない筋肉を、意識してつかって筋力アップも目指していきます。レッスン後は、「サボると固まる~」っなどちょっとおしゃべりしながら笑いヨガのようでした♪レッスン後、片付けている時に、ちょうど晴れ間がでてきたら・・・今年初めて、うぐいすが鳴く声が聞こえました。もう・・・春がそこまでき...

 骨盤周辺のヨガトレーニング♪

坐骨神経痛や、股関節の不具合・・・。姿勢が気になるなど、アラフォー以降になるといろいろと悩みが出てくることも多いですよね。今日のお客様、Eさん♪体の左右にそれぞれ違った不具合を感じておられ現在、整体ヨガでトレーニング、奮闘してくださっています。これはボルスターを使用して、骨盤周辺を心地よく脱力させ、お腹側が伸びて気持ちよいのです♪これは、チューブなどを使用し股関節周辺をしっかり動かしていきます。 脇...

 バンドを使用~負荷をかけてヨガポーズ♪

日常の生活の動きや動作のパフォーマンスを上げるように・・ということも意識して、レッスンのプログラムを実施しておりますが、今日はエクササイズバンドで最初は負荷をかけて、ポーズを行いました。スラッとした長身のS様・・・。写真では見えづらいですが、背中側で両手はバンドを持っております♪こういったポーズの場合は、ソフトタイプのバンド。負荷が強すぎないように調整しつつ・・・胸を広げ、両手を伸ばすと、自然と体...

 レッスンは続く・・・

今日は、暖冬にしては珍しく昼間に雪がちらつくほど寒かった・・・。久しぶりに雪が舞うのを見れました。午前中はヨガクラスを開催。外は寒いけど、日差しは眩しく・・・ヨガで体の中からも熱くなりました♪今日は、腰痛緩和を意識したヨガプログラムを実施。最後は呼吸法で終わりました。次回は18日火曜日に開催いたします~!立春を迎え、暖冬の影響もあり梅のつぼみがだいぶ大きくなってきました。ヨガルームから見える梅の花...

 出張ヨガの後は阪急へ・・・

今朝は出張ヨガに行ってまいりました。ママのヨガについてきたもうすぐ小学生の女の子♪ママたちといっしょにレッスンを受けていましたが、途中から私の真似というか・・・察して?wwアジャスト整体をしてくれていました♪本当に察しがよいので、途中からアシスタントとして、大活躍 !人のお世話をしたり、ご指導したりすることが好きで、得意なのでしょうね・・・。将来、大人になってからの姿が思い浮かぶようでした。私が動け...

 2020年のお正月日記

2020年、今日は1月5日。明けましておめでとうございます。そして、ブログお読みくださり誠にありがとうございます!今年のお正月は近場を散策しながらのんびり過ごしております。徒然にふり返り・・・2020年お正月日記♪1日は、お決まりの家族集まってのおせち。これは買ったおせち・・・。これは作ったおせち・・・。ちなみに私はいつも出汁まき卵担当です。一応、好評でしたww大晦日の夜も家族宴会でしたので、元旦...

 お年寄りもハワイアンカフェでクリスマスイブ♪

今日は、クリスマスイブ。イブももちろんヨガレッスン・・・イブヨガさせていただきました♪レッスン後は、このところちょっとつまらなそうにしている両親を連れ出してお食事に出かけました。最近、教室の近くにオープンしたコナズカフェ。ハワイアンパンケーキのお店ですがお食事やアルコールも飲めるので、行ってみよう~とGO~!店内は文句なしの素敵さです。両親はハワイのビールで乾杯。食事は、食べきれるか不安もあったの...

 MITSUYOさん、整体ヨガ養成講座本日修了♪

今日、午前は整体ヨガレッスンのお客様が来られました。今日は3回目のレッスン。ヨガに来られる前は背中のお痛みなどで困っておられたのですが、今はすっかり改善されたとのこと。表情も一段と明るくなりました。どんどん心身がスッキリと整っていければ私も本当に嬉しいです・・・♪午後からは、整体ヨガインストラクターのマンツーマン養成講座。今日で規定時間をクリアするので、講座は修了となる日・・・。モニターさんにもお...

 もうすぐ小学生・・・ママといっしょにヨガ参加

今日は日曜朝ヨガ。ワーキングママたちの楽しい朝ヨガですが、今日はもうすぐ小学生になる女の子もママといっしょに参加してくれました。子供は体がとっても柔らかい~!!1時間のヨガレッスンでしたが、ずっと集中してママたちといっしょにレッスンに参加♪幼稚園生の中では、すごく集中力というか忍耐力あるなぁ・・と思って感心しながらレッスンさせていただきました。ママたちも日頃のお疲れ癒されたかなぁ・・・。いつも笑い...

 整体ヨガ養成スクーリング行いました♪

秋らしい朝・・・。 朝晩の寒暖差が激しい今日この頃。今日、午前はリンパストレッチヨガクラスを開催し、お昼から整体ヨガインストラクターのマンツーマン養成講座スクーリングを行いました。同じく、今ヨガを学ばれている受講生の方にモニターさんとしてお越しいただき、今日はヨガの模擬レッスンや整体の練習を行いました。ヨガ模擬レッスンをがんばっておられるY子さん整体とヨガのポーズの関連も学びます!あとは練習あるの...

 最終日

今日は千葉滞在最終日。午前中からお昼にかけて、マンツーマンでのヨガ&講座を行いました。今日の受講生は、もともと日本ヨガライフ協会の第一号・認定整体ヨガインストラクターの方です。現在、千葉県八街市を中心に活動されています。幼少期から新体操など、体をずっと使ってこられた方なので、体の作り方やメンテナンスの心得もありスタイルも美しいインストラクターです。HITOMIインストラクター私よりも少しだけ年齢は...

 今日は10周年を迎えるサークル訪問♪

今日は、ちょうど10年前にスタートしたヨガサークルの訪問と少しですがヨガレッスンもさせていただきました。これはシニアヨガのクラス。継続は力なりなのですね!ヨガも10年続けると、皆様本当にお元気でした!年齢もありますので、正座もできなくなっているのでは・・など心配して行きましたが、まさかの逆!元気がいいだけでなく表情もいいというか・・笑顔がいっぱいというのは驚きと共に感動しました。私の後任を引き継い...

 「パーソナルヨガトレーナーの心得法」学習会開催しました♪

千葉滞在2日目。 今日は卒業生インストラクターのための学習会を開催いたしました。ホテルから会場まではインストラクターの方が送り迎えしてくれたのでとても助かりました♪久しぶりにお会いする卒業生の方もいたのでもう、スタートからワクワクでした!会場は木の温もりがありとても素敵なスタジオ。床暖房もしてくださいました。まずは、ヨガアーサナと呼吸法。時折、解説しながら進めていきました。集中力が高く・・・空間が...

 千葉へ出張しました

午前の飛行機で千葉へ出発しました。今日は快晴の中、天皇陛下のパレードも行われる日。 中継をホテルで見ましたが近くで行われているんだなぁ・・と思うと少し嬉しかったです♪夕方には、卒業生の方が部屋に遊びにきてくれました。お子様を連れてきてくれた方もいて・・賑やかなひと時。子供の成長は久しぶりに会うとびっくりです! この間まで赤ちゃんだったのにもう幼稚園とか。 もう中学生!とか。おしゃべりも、しぐさもど...

 家の中でついに炭火焼・・・

今日は朝は出張ヨガレッスンがありました。ワーキングママの日曜朝ヨガ・・・。皆さんとても明るくて・・・60分のレッスンですがあっという間に時が過ぎるので、時間配分に気をつけないと時間オーバーしそうになりますwwメンバーの皆様ご参加ありがとうございました!出張後は、本部教室でマンツーマンの整体ヨガレッスン。レッスン後は、目がパッチリと大きくなって・・キラキラされていたように見えました・・・。お客様がい...

 両親の54年目の結婚記念日をお祝い

今年の7月に脳梗塞で救急搬送され、その後2ヶ月の入院を経て、今は自宅療養中の父。母も以前よりは随分と痩せてきたものの、今日は無事に54年目の結婚記念日を迎えることができたようです。今日私は午前レッスンだけだったので、レッスン後、ランチで記念日をお祝い・・と思い、お好み~鉄板焼きに行きました。父は「いらないよ~」と遠慮していましたが、日頃の感謝の気持ちをこめてということで私のおごり・・・♪♪ たまには...

 整体ヨガは練習が一番・・・

今日は、午前はグループヨガレッスン♪朝は曇り空でしたが、レッスンが終わる頃は晴れ間もあって・・ヨガを行うには気持ちのよい季節になってきましたね・・・。呼吸法でまずは心身を整えることからスタート。あとは体の隅々までエネルギーが通るようにアーサナを行い、瞑想で終了しました。お越しくださった方々、ご参加ありがとうございました!次回のレッスンは26日(木)です♪またのお越し、心よりお待ちしております。午後か...

 一人の時間を過ごせたかな・・宿泊ヨガスクーリング行いました♪

一泊二日・宿泊受講でヨガスクーリングを行いました♪京都舞鶴でヨガ活動をされている 陽子さん。ゆったり、集中してヨガ学習を・・ということで昨年に引き続き泊りがけでの受講となりました。初日は鼓滝の教室でレッスン。実技からスタートして・・・日々のインストラクター活動を通じての質疑応答など、テキストにのっていること以外のこともいろいろとお伝えできるので私も嬉しいです・・・。ヨガ実技の最後は祈りのヨーガ・・...

 久しぶりのグループヨガレッスン~赤ちゃんも参加しました♪

夏休み期間中はお休みしていたグループレッスンですが9月に入り、久しぶりに実施。今日は6ヶ月の赤ちゃんも参加してくれました。ママの横に赤ちゃんマットを設置して・・・もう・・・たまらん可愛さです。この股関節の感じ、可愛いですよねwwプニュプニュして・・・たくさん抱っこさせてもらいました(笑)真剣に赤ちゃんサロンヨガを月1くらいでやりたいと思ってしまいました♪ ママを癒したいという気持ちもありますし・・・...

 骨盤調整ヨガ1DAY養成講座開催しました♪

今日は、奈良県から受講生の方がお越しくださいました。今年の7月にリラクゼーションサロンをオープンされたセラピストのNAOMIさん。ヨガを既にいろいろと学ばれていて、お体もとても柔らかいです~!これは今回の骨盤調整ヨガ講座の中に含まれるポーズの1ショット♪蓮華座(パドマアーサナ)の素晴らしい効果を理解されていて、スッとこなしておられました。今後はご自身のサロンメニューにヨガを組み込み、メニューの幅を...

 千葉からのご来訪・・・スキルアップレッスンでした♪

今日は、千葉のさまざまなヨガスタジオでご活躍されている卒業生インストラクターの方がスキルアップレッスンに来られました。葵インストラクター レッスンもさることながら、いろいろとお話が盛り上がり・・・♪あっという間に夕方・・・・。ヨガを通じて出会えたご縁。インストラクターとしての気持ちを分かり合え、語り合えるのは本当に嬉しいです。人との出会い・縁は熟成されていくように会えていなかった期間など溝にもなら...

 ワーキングママの出張笑いヨガ~♪

今日は朝9時から出張ヨガレッスンがありました。子育てをしながら働くママの癒しヨガタイム・・・。少しでもお疲れがとれれば・・と、ちょこっと整体ほぐしをしたり・・・~♪ チューブも使って関節の可動域をぐんぐん広げていったりもします!ただ、レッスン中は「イタ~ッ」とか「エエ~!!」なんて言いながら笑いが湧き起こり・・・・私もついつい、笑いをこらえられずww毎回笑いヨガのように楽しいレッスンになります。笑...

 東条湖のペンションに行ってみた・・

2年ほど前からご縁があって、ヨガスタジオの企画などに携わらせていただいた龍穂株式会社の後藤社長・・・。とてもパワフルな方で、「ペンションを作りたい」という夢を叶えるべく、昨年より工事・建築などをすすめられて、先月7月12日にオープンされました。いつオープンなのかなぁ~と春くらいからずっと待っていたので、早速行ってきました♪東条湖おもちゃ王国のすぐ近く・・・ペンションこころねこれはエントランス♪1階はお食...

 千葉から卒業生の方が来られました♪

今日は、夏休みを利用して千葉県から卒業生の方が来られました♪日々のヨガのレッスンに活かせるようにとポーズの組み合わせアレンジなどもレッスンを通じてお伝えしました。卒業しても、スキルを磨き続けるって大切ですよね・・・。養成講座卒業生の方には気軽にスキルアップレッスンを受けていただいております♪もちろん、お疲れも癒してさしあげたかったので整体施術も行いましたよ~♪ついつい私もはりきってしまいます・・・!...

 もうすぐお盆休みに入ります・・・

今日は、午前から午後にかけて、ヨガとフェイシャルのお客様が来られました♪高校生の子供さまがいらっしゃるように見えない素敵なママ♪ ホットヨガにずっと通われていたそうですが、今日はマンツーマンでの整体ヨガを・・ということでいらしてくださいました。エステの時は夢心地だったようで・・・よかったです。喜んでいただけると私もとても嬉しいです!お客様のお帰りのあと・・・鼓滝の教室へ移動~!!午後から夕方にかけて...

 化粧品店のオーナー様がヨガを学ばれて・・・

今日は整体ヨガインストラクター養成講座を行いました。神戸で化粧品店を営んでおられるY子さん。お店にご来店されるお客様にヨガ指導もできるようになれば・・・と今ヨガを学ばれています。お店では、お肌のお手入れやエステ・トリートメントなども行っておられるそうです。今日は、今まで学んでこられたことをまとめて、模擬レッスンを行っていただきました。お声が優しくて・・・とてもやわらかく落着いた雰囲気のY子さん。ポ...

 通りがかりの女性に助けられて・・・

7月あたまに父が買い物帰りに倒れ救急搬送されました。倒れる前日は父はとても元気でいっしょに食事をし、生ビールをジョッキで乾杯までしておりました。当日もいたって元気。私はレッスンが終わって元気な父を見届け、帰ったのですが、その後父が散歩がてら買い物にいくといって出かけたら、帰りに道端で意識を失ったようです。脳梗塞。 たまたま通りがかった親切な女性の方が救急車を呼んでくださったのです。(ありがとうござ...

 夏休み目前!親子でハートのポーズ♪

今日は午前に親子ヨガを行いました♪パパもがんばってましたね~! レッスン後に、親子ヨガショットの撮影ということで仲良し親子にぴったりのハートポーズ♪互いの結んだ手でハートマークを作るという・・レッスン後はご家族でランチに行かれるとのこと・・・。優しい愛情で育まれている娘様たちを見るとなんだかホッと心が和みます・・・。午後からは、マンツーマンヨガとエステのコースのお客様が来られるので、バタバタとお片づ...